viernes, 28 de enero de 2011

QUIERES MANTENERTE SANA? DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA

Si eres de las mujeres a las que no les gusta beber mucha agua, para evitar tener que estar yendo al baño en repetidas ocasiones, tal vez es momento de que comiences a cambiar tus hábitos y te acostumbres a beber más agua, ya que son muchos los beneficios que ésta le trae a nuestro organismo. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!


Según la revista electrónica suite101.net en su artículo titulado Los beneficios de beber agua para la salud, el 70 por ciento del cuerpo humano, funciona gracias a ella, por lo que es fundamental proveer a nuestro organismo de este líquido, para que se mantenga sano. Básicamente, los beneficios que este líquido vital le aporta al cuerpo, se reflejan en nuestra belleza y en nuestra salud:

1.- Beneficios a nivel estético: Beber agua, es de suma importancia si te quieres ver siempre joven, ya que retarda el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas. Además, contribuye a que tengas una piel tersa, un tejido muscular firme y elástico por más tiempo. De igual manera, si quieres perder unos kilitos de más, este líquido debe ser elemento fundamental de tu dieta, ya que ayuda a disminuir el apetito, evita la retención de líquidos y contribuye a quemar las grasas. Asimismo, el agua sirve para eliminar toxinas, lo cual se traduce en una piel más sana y sin acné. Y por si esto fuera poco, el agua también mejora la apariencia del cabello, la piel, las uñas y los ojos.

2.- Beneficios para nuestra salud: Si te sientes constantemente cansado, probablemente es porque te falta beber más agua. Estar deshidratado puede producir fatiga y debilidad muscular por eso es importante beber este líquido, para tener más energía. Por otra parte, el agua también es pieza clave para mejorar la salud del corazón. Un estudio de la American Journal of Epidemiology, demostró que quien tomaba más de cinco vasos de agua al día, tenía un 41% menos de posibilidades de sufrir un ataque cardiaco, según se lee en el sitio, onasis.wordpress.com. Además, beber agua ayuda a evitar infecciones urinarias y la formación de cálculos renales. El sitio, www.farmaceutcos.biz, indica que este líquido también es muy recomendable para las personas que padecen de hipertensión, pues facilita la eliminación del sodio que ingerimos. Además, el consumo de este líquido, reduce hasta en un 45 por ciento, las probabilidades de sufrir de cáncer de colon. Asimismo, mejora el funcionamiento del hígado, los riñones, el sistema digestivo y el inmunológico.

¿Qué cantidad de agua debo tomar para obtener estos beneficios?
Muchos médicos recomiendan beber de 1.5 a 2 litros al día, para mantener un buen equilibrio en nuestro organismo. Y consumir alimentos con alto contenido de agua, como lo son las frutas y las verduras.

Además, sugieren no reemplazar el agua natural, con bebidas como el café, el té, la cerveza, ya que son diuréticos y esto hace que eliminemos agua. Asimismo, recomiendan no esperar a ingerirla, hasta que se tenga sed, ya que cuando el cuerpo pide agua, es porque ya está deshidratado.

¡Ya lo saben chicas! Estos son sólo unos de los tantos beneficios que nos trae el beber agua. Si no están acostumbradas a hacerlo, pónganse como meta tomar un litro y medio cada día, durante un mes. ¡Verán que después, beber este líquido vital les será mucho más fácil!

SEXO ORAL AUMENTA CANCERES EN EL CUELLO

Ya fue noticia que la la incidencia global de cáncer de cuello está descendiendo, en gran parte porque menos personas fuman (el tabaco y el alcohol son los principales factores de riesgo tradicionales), pero ahora hay un repunte en la incidencia de algunos cánceres de cuello entre los estadounidenses por practicar sexo oral, según la Facultad de medicina y salud pública de la Universidad de Wisconsin en Madison. Lo alarmante es que no está atacando a gente mayor, sino que son casos en mediana edad e incluso más jóvenes. El motivo según algunos expertos tiene que ver con el incremento en la popularidad del sexo oral en las últimas décadas.

Sexo oral y cáncer
El virus del papiloma humano (VPH) es un importante desencadenante de estos cánceres, ya que el VPH se puede transmitir a través de sexo oral.

Un estudio de 2007 encontró que las personas jóvenes con cánceres de cabeza y cuello que dieron positivo a la infección oral por VPH eran más propensas a tener múltiples parejas sexuales orales y vaginales a lo largo de su vida.

Se llegó a la conclusión que tener seis o más parejas sexuales orales en la vida aumentaba el riesgo 3.4 veces mayor de cáncer orofaríngeo, es decir cáncer de la base de la lengua, en la parte posterior de la garganta o las amígdalas. Tener 26 o más parejas sexuales vaginales triplicaba ese riesgo.

Además, como los cánceres de amígdala y de la base de la lengua han aumentado cada año desde 1973, se sugiere que la práctica generalizada de sexo oral entre adolescentes podría ser un factor contribuyente en este incremento.

Otro estudio sueco realizado en el 2010 sugirió que el incremento del cáncer orofaríngeo de células escamosas en varios países es una epidemia lenta provocada por infección por VPH. Según explican expertos, el VPH tiende a permanecer en el primer lugar que entra en el cuerpo, por eso se ha visto afectada la boca y la garganta.

Más sexo oral en la actualidad
En 1992 mostraron que aproximadamente las tres cuartas partes de los hombres de 20 a 39 años y cerca del 70 por ciento de las mujeres de 18 a 59 edad han realizado o recibido sexo oral. En 2002, cerca del 90 por ciento de los hombres y el 88 por ciento de las mujeres de 25 a 44 años informaron tener sexo oral con una pareja del sexo opuesto, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

VPH y cáncer
Lo único bueno de esta noticia es que los cánceres de cuello relacionados con el VPH son más tratables que los causados por al hábito de fumar o beber, a pesar de que los primero tienden a ser diagnosticados en una etapa posterior. Se puede utilizar radiación menos intensiva y cerca del 85 por ciento de las personas que no fuman y sufren VPH positivos sobreviven.

Tras esto es importante redordar que hay una vacuna relativamente nueva para prevenir la infección por VPH. No va a ayudar a los que ya están infectados, pero podría ayudar a los que aún no están infectados.