viernes, 27 de mayo de 2011

LA RADIO COMUNITARIA:UNA EMPRESA SOCIAL SUSTENTABLE

El Ministerio de Tecnologias de la Informacion y las Comunicaciones, a cargo del Dr DiegoMolano Vega, y con el trabajo incansable de un grupo interdisciplinario, hizo entrega a las emisoras comunitarias de Colombia, del estupendo trabajo escrito y en sofware, denominado " La RadioComunitaria, una empresa social sustentable".

El trabajo expuesto en tres capitulos recoge todos los aspectos vitales para llevar al sector a un avance organizacional, social y tecnologico, gracias a la nueva imagen y el nuevo concepto que sobre elsector de lastelecomunicaciones ha impuesto el señor Ministro Molano Vega.

La Asociacion para el Desarrollo Comunitario de Risaralda, ECO FM 92.1 DE BALBOA, y FEDECOTER, resaltaron el esfuerzo, dedicacion e invesion que en este sentido hizo el Mintics.

Nunca antes la radio Comunitaria habia recibido un apoyo de esta naturaleza, que seguramente, redundará en mejoramiento de los procesos de este importante sector.

Felicitaciones para el señor Ministro, su equipo de trabajo y el equipo interdisciplinario que elaboró este valioso material.


sábado, 21 de mayo de 2011

Paulina Rubio ya recuperó su figura ¡y la presume!

Para los que se preguntaban si seis meses era tiempo suficiente para que Paulina Rubio volviera a recuperar el cuerpazo que tenía antes de su embarazo, aquí les tenemos la prueba de que sí.


Y es que la cantante mexicana compartió con sus seguidores de Twitter un par de imágenes en donde se le ve saliendo de un vestidor, muy delgada y luciendo traje de baño.

Aunque la cantante prometió más adelante dar detalles sobre el motivo por el cual se estaba tomando estas fotos, nos enteramos que la rubia será parte de un especial de verano que pronto podremos ver en Univision y en donde 'La Chica Dorada' demostrará que la maternidad la ha hecho lucir todavía más bella.(AOL/LATINO:COM)

viernes, 20 de mayo de 2011

MINISTERIO DE TECNOLOGIAS, UN NUEVO MODELO DE ADMINISTRACION

La presencia en Pereira, de una comisión de funcionarias del Ministerio de Tecnologías de la información y las Comunicaciones, para dictar un taller de capacitación y actualización sobre las nuevas normas sobre el manejo de la radiodifusión en Colombia, dejó conocer el nuevo modelo de administración que impulsa el ministro de Tics, Diego Molano. En reunión con dos decenas de representantes de las emisoras de radio del departamento (Comerciales, Comunitarias y de Interés Público, la comisión de la que hacen parte las doctoras Maria Eugenia Garcia, Katty Aguilera, dió a conocer las ultimas disposiciones que sobre el funcionamiento de las estaciones de radio se deben cumplir.

El acto se llevó a cabo en el auditorio de la Gobernacion de Risaralda con la presencia de los gerentes de algunas emisoras comerciales, los representantes de  ECO FM 92.1 de Balboa, Andres Ortiz Bautista y Johnson Ortiz, Azucar de La Virginia, Oscar Oliveros, y los directivos de la nueva estación de Apia 104.1, Diego Fernando Cano y Herman Dario Quiroz.

Representantes de los medios expresaron su reconocimiento a la tarea que cumple el Ministerio de Tecnologias, que por primera vez adopta politicas de acercamiento y cooperacion directa con los concesionarios del mencionado servicio de telecomunicaciones.

Enla grafica aparece un aspecto del taller que se llevó a cabo en Pereira (Foto Fedecoter)

martes, 17 de mayo de 2011

Yuri: "¿Qué tiene Jennifer Lopez que no tenga yo?"

Dicen por ahí que nada peor que una mujer despechada y no, no estamos hablando de Elizabeth Gutiérrez, quien esta semana dijo basta y dio por terminada su relación con el cubano William Levy, esta vez quien se acordó del galán de telenovelas fue la cantante jarocha Yuri y a continuación les contamos de qué manera. Dinos: ¿Qué crees que tenga Jennifer Lopez que no tenga Yuri?

Entrevistada en el programa de radio 'Todo para la Mujer', de la periodista Maxine Woodside, la intérprete fue cuestionada acerca de por qué cree que cuando ella invitó a William Levy a participar en uno de sus videos musicales éste la rechazó y sin embargo aceptó participar en el video de Jennifer Lopez 'I'm Into You' y lean lo que contestó.

"Si yo hubiera sido americana, probablemente hubiera querido, pero soy mexicana, dijo entre risas Yuri, "Yo creo que porque soy mexicana no quiso", recalcó.

Además, Yuri se preguntó a sí misma "¿qué tiene Jennifer Lopez que no tenga yo?" Para de inmediato contestarse: "Las pompis... las quisiera para un domingo, pero ella (Jennifer Lopez) quisiera tener mi voz", dijo la cantante a la emisión radiofónica.

Algunos rumores señalan que Levy cobró una buena cantidad por hacerla de galán de J.Lo, además de que espera que su participación le ayude en su internacionalización, así es que Yuri, más que la nacionalidad, probablemente lo que le hizo falta a tu propuesta fueron algunos ceros ¿no? Cabe recordar que además de la invitación de Yuri, Levy recibió la invitación de Ninel Conde para participar en uno de los videos musicales del 'Bombón Asesino' y también a ella le dijo ¡no!

sábado, 14 de mayo de 2011

Enrique Iglesias se va de gira con Pitbull y Prince Royce

Este año Enrique Iglesias ha dominado las listas de la música con exitazo tras exitazo sonando fuertemente tanto en la radio como en las pistas de baile a través de todo el país. Este otoño se propone a electrizar las tarimas más importantes del país junto a sus invitados especiales Pitbull y Prince Royce, ya que se presentará en 18 ciudades de Estados Unidos como parte de su gira 'Euphoria' que comienza el 22 de septiembre en Boston y culmina en su ciudad de Miami el 22 de octubre.

Con su inconfundible voz, ritmos de pop cautivantes, canciones contagiosas y su pasión inigualable, sin duda alguna Enrique deleitará a los fanáticos manteniéndolos de pie, bailando y gozando en cada una de sus presentaciones. El show incluirá los éxitos más recientes de su álbum multi-platino 'Euphoria', como 'I Like It' y 'Tonight', así como 'No Me Digas Que No' y además muchos de sus éxitos clásicos de producciones anteriores.

"Estoy tan emocionado de estar presentando mi gira por Estados Unidos y esta vez con mis buenos amigos Pitbull y Prince Royce. Estamos preparando tremendo espectáculo y queremos verlos todos ahí en esta gran fiesta. Esta gira será inolvidable", expresó el cantante.

La sensación de la música internacional, Pitbull, se une a la gira como invitado especial y estará presentando canciones de su nuevo álbum 'Planet Pit' que sale al mercado el 21 de junio. Conocido por sus presentaciones impactantes, Pit fusiona sus atrevidas rimas con coros ardientes, la energía de su banda en vivo y una presencia en tarima que conquista, para crear una atmosfera que enardece a la audiencia.

viernes, 6 de mayo de 2011

FELIZ DIA DE LAS MADRES

Hola amigas, ya se acerca la celebración del Día de la Madre, una ocasión sin duda alguna que nos invita a reafirmar y a exaltar los extraordinarios sentimientos de las madres y el maravilloso regalo que representa ser hijos de nuestra madre.

Mi abuela ejerció conjuntamente con mi mama el rol de madre. Fui muy bendecida por que aunque como dice el refrán "Madre solo hay una", yo tuve la dicha de tener dos. Sin embargo por la naturaleza del trabajo de mi madre y también por sus propias limitaciones, fue mi abuela el eje direccional que guió mis primeros pasos, mi vida como adolescente y mi etapa de joven profesional. Tengo grabada en mi memoria, cada una de sus enseñanzas, sus anécdotas y su sabiduría natural. Hoy como madre que soy de dos magníficos jóvenes puedo repasar todos los días esos valores y al mismo tiempo experimentar las situaciones del día a día que nos toca enfrentar.Las madres encierran valores fundamentales, no sólo para la propia familia, sino para la sociedad en general. Si nos detenemos a reflexionar, el tema en un contexto ampliado encontramos que las madres, con su instinto natural y a través de ese rol imbuido en cada una de sus realizaciones constituyen las más genuina expresión de los principios y valores de la sociedad, los cuales cada vez son más necesarios y requieren de ser rescatados, reafirmados y promovidos intensamente. (En la foto Bárbara y su hijo Diego)

Veamos algunos de estos valores y principios:

- La madre nos enseña a querernos a nosotros mismos, a cuidarnos y a identificarnos como personas únicas.

- La madre nos comprende, nos enseña como desenvolvernos en la vida y nos transmite el sentido de la responsabilidad.

- La madre nos enseña a tener sensibilidad, a ser solidarios y a dimensionar las necesidades del otro.

- La madre nos transmite equilibrio, seguridad y confianza en nosotros mismo y es un factor fundamental en el balance personal.

- La madre es el alimento a nuestros sueños, es la fuente de inspiración más hermosa y representa el mejor aliado en la realización de los propósitos que Dios tiene para tu vida.

- La madre nos ejemplifica lo que es la entrega sin condiciones, el liderazgo, el compromiso y la disposición integral para nuestro crecimiento personal.

Aunque me quedo corta en la enumeración de estos principios y valores, creo que hemos resumido algunos de los más importantes y como les mencionaba anteriormente, considero definitivamente que estas características se convierten en perfectos pilares que sostienen no solo a la familia como célula vital de la sociedad, sino que también encajan en las bases de la sociedad como tal.

La responsabilidad, la adecuada auto-estima y valoración de las personas, la sensibilidad y la
solidaridad con los demás, el equilibrio, el compromiso, la iniciativa y la entrega al trabajo, son entre otras, cualidades que los grupos sociales debemos desarrollar y aplicar en nuestro diario desenvolvimiento. Esto unido al liderazgo que a cada uno nos corresponde ejercer nos llevaría sin duda alguna a una sociedad mas armónica, mas justa y más positiva.

Es por eso, que al celebrar a todas las madres del mundo, al reconocer en ellas valores tan esenciales plenos de una vigencia sin discusión, nos debemos empeñar en proyectar hacia los demás los valores que representan nuestras madres. Pero hay que hacerlo con fuerza, con determinación y con un gran entusiasmo. Se trata de rescatar conceptos en la búsqueda incansable de transportar el maravilloso modelo de ser madre a los distintos estratos de la sociedad.

Amiga, en el Día de la Madre, te invito a celebrarlo en una jornada de reflexión y con el compromiso de llevar y aplicar los preceptos y valores convencionales de las madres a otros. Hagamos la tarea, en nuestra comunidad, en nuestro trabajo, en nuestro desempeño diario. Vamos a proponernos convertir la celebración en una multiplicación de mensajes para reafirmar los invaluables beneficios que nuestras madres han generado en la vida de cada uno.

Y no olvides, que tu verdadera belleza nace en tu interior, con la bendición del propósito que Dios tiene para ti y con el inagotable amor que tu madre ha guardado sólo para ti.
Hasta la proxima, ¡bendiciones! (AOL/LATINO.COM)

CÓMO EDUCAR A LOS HIJOS ADOLECENTES

Uno de los grandes dilemas que a menudo se presentan en los padres, es la educación de los hijos durante la etapa de mayor rebeldía: La adolescencia. Y, la mayoría de ellos, ante la falta de control, suelen caer en dos extremos que no mejoran la situación: La libertad excesiva o la restricción autoritaria.

Recuerdo muy bien, que cuando estaba en la adolescencia, solía convivir con diversos tipos de jóvenes que estaban siendo educados bajo este tipo de extremos. Por un lado, tenía una compañera de clase a las que sus padres la dejaban hacer todo lo que quería, sin cuestionarla demasiado. Y por la otra, había una chica a la que sus papás no la dejaban hacer nada. ¿El resultado? La chica a la que le permitían hacer de todo, se convirtió en una persona renuente a acatar las normas sociales y a la que no le importaba las consecuencias de sus actos. Mientras que, la que vivía en un ambiente autoritario, cada que podía, se escapaba de su casa, mentía a menudo para no ser castigada y se dedicaba a vivir la vida sin control alguno.

Para muchos investigadores, este tipo de conductas suelen ser muy comunes en los hijos, cuyos padres han utilizado un tipo de educación autoritaria o permisiva. Ya que, como lo señalan los autores del libro Relaciones entre padres e hijos adolescentes, "tanto el autoritarismo, como la permisividad pura, producen efectos no deseables en la conducta y salud psicológica de los hijos". (Estévez, Jiménez, Musitu, 2007, p.27)

Y es que, de acuerdo a los autores del mismo libro, los hijos cuya educación se ha basado en el autoritarismo, tienden a respetar menos las normas sociales; contrario a lo que muchos padres esperan logran, mediante las restricciones y los castigos constantes.

Por otra parte, el estilo de educación permisivo tiende a derivar, según los autores, en hijos que no comprenden adecuadamente las normas y reglas sociales y presentan mayores problemas para controlar sus impulsos.

¿Entonces, si ninguno de estos métodos es el adecuado, cuál es la manera correcta de educar a los hijos durante la adolescencia? Es importante mencionar, que no existe un método exacto y preciso, que garantice una conducta equilibrada en los hijos durante esta etapa, ya que recordemos que la adolescencia es un periodo, en el que las hormonas juegan un papel determinante en la conducta y actitud de muchos jóvenes.

No obstante, se puede hacer mucho, si los padres comienzan a involucrarse más con sus hijos, en un proceso de "negociación". De esta manera, las horas de llegada, los permisos para acudir a las fiestas, la cantidad de dinero que reciben, etc., podrán establecerse de una manera más democrática, ya que las decisiones, dejarían de ser unilaterales. Esto, es de gran beneficio para los jóvenes, pues los hace sentir queridos, apoyados, escuchados, pero sobre todo; rodeados de un ambiente en donde la comunicación es equitativa y en donde tienen la oportunidad de expresar su opinión y sus necesidades.

Después de todo, es mejor que los hijos, se sientan aceptados, comprendidos y escuchados, por sus propios padres, antes que por un grupo de jóvenes rebeldes, que podrían inducirlos a conductas negativas ¿No lo creen? (TOMADO DE AOL/LATINO.COM)

jueves, 5 de mayo de 2011

LABIOS... ATRÉVETE CON COLORES BRILLANTES


Un labial con un color vibrante te hace sentir con mayor confianza y sensual al instante. Sigues estos pasos para lucir el adecuado:

Elige un tono que vaya con tu piel. Los colores intensos tienden llamar más atención a tu rostro, así que es muy importante que encuentres uno que complemente tu complexión. Selecciona el mejor color determinando qué luce mejor en ti – la joyería en plata u oro. Si es plata, opta por un color frío como tonos violetas. Si es el dorado, elige un tono brillante con destellos naranja.

Prepárate para la perfección. El más pequeño borrón se hace muy notable cuando se usa un color brillante. Coloca primero una base o primer labial para evitar que el color se desvanezca. Luego, traza tus labios con un lápiz de cera del mismo color que el labial y rellena tus labios con dicho lápiz.

Buen pulso. Los colores brillantes requieren precisión, así que aplica con una brocha pequeña utilizando la punta en la línea del labio y la parte chata en las áreas más gruesas. Comienza en las comisuras y continúa hacia el centro para que exceso de color no se acumule en las esquinas. Seca con un pañuelo desechable y aplica otra capa.

lunes, 2 de mayo de 2011

LA SALUD EN TUS MANOS ... LITERALMENTE


El estado de tus uñas y el color de las palmas de tus manos pueden dar indicios de tu estado de salud.

Dedos hinchados

Qué significa. Meriendas saladas y el SPM pueden ocasionar hinchazón y retención de agua. Pero si tus anillos no te sirven después de pasado tu periodo, la hinchazón podría estar provocada por hipotiroidismo. Esto podría hacer que la glándula de la tiroides no está produciendo suficientes hormonas para regular tu metabolismo y mantener a tu cuerpo funcionando propiamente. Los problemas con la tiroides pueden desacelerar el metabolismo, provocar aumento de peso y retención de líquido. Si no se da tratamiento, el hipotiroidismo podría causar fatiga, un libido bajo y hasta fallo cardiaco. >> Cinco refuerzos para el metabolismo

Palmas rojas

Qué significa. Palmas enrojecidas y que pican pueden ser síntomas de eczema, un desorden crónico de la piel que se empeora por el estrés. Para limitar la irritación, opta por limpiadores sin jabón y utiliza guantes al limpiar o trabajes en el jardín. Si eso no te alivia, el enrojecimiento podría indicar una alergia al níquel en la joyería, químicos en ciertos productos o antibióticos. Las alergias son molestosas, pero no representan un peligro para tu salud. De todas maneras, consulta con tu doctor para que te haga una prueba y determinar qué provoca la irritación. Si estás embarazada, no te preocupes, el flujo sanguíneo incrementa cuando estás en estado, lo que podría ocasionarte enrojecimiento temporáneo.

Uñas pálidas

Qué significa. Las uñas deberían tornarse blancas cuando estás haciendo algún tipo de presión o fuerza y regresar a su color rosado cuando sueltas la presión. Si las uñas permanecen blancas por largo rato puede ser indicativo de anemia o deficiencia en hierro. La deficiencia en hierro puede ocasionar fatiga y, en algunos casos, problemas cardiacos, por lo que deberías consultar con tu doctor. Para fortalecer tu dosis de hierro consume carne magra y nueces y alimentos con vitamina C, que ayuda a la absorción de hierro.

Dedos entumecidos, azules

Qué significa. Dedos azules puede ser la enfermedad de Raynaud, un espasmo temporero de vasos sanguíneos que restringe el flujo de la sangre a los dedos, entre un 5 a 10% de las personas lo padecen. Suele ser más común entre las mujeres y provocado por temperaturas frías. El padecimiento es crónico, pero sólo causa preocupación si el entumecimiento dura más de una hora, entonces hay que dirigirse a la sala de emergencias. Para mantener tu circulación saludable evita los cigarrillos y limita la cafeína, ya que ambos restringen los vasos sanguíneos, también ejercítate con regularidad para mantener la sangre fluyendo.

Uñas descoloridas

Qué significa. Las uñas descoloridas pueden ser resultado de un hongo o indicar diabetes. Los sistemas inmunológicos y vasculares de los diabéticos están menoscabados lo que crea un ambiente que permite florecer a la bacteria y hongos. Pendiente a una decoloración verde o uñas amarillas que se pueden desprender del blanco de la uña. Consulta con tu doctor y evita alimentos procesados para mantener el azúcar en la sangre saludable.(AOL.COM)

BUSCAS UN AMOR VIRTUAL ?...



Quieres encontrar pareja, pero tienes tus reservas en cuanto a los portales de citas. Estos sitios de ligue online proveen más seguridad que los portales promedio.

Tu miedo: Que conocidos y familiares sepan que tienes tu perfil online.
Prueba: herway.com donde las mujeres hacen el primer acercamiento. Tu perfil es privado y sólo disponible para los hombres que tú desees contactar. De esta manera tu jefe soltero no tendrá que leer sobre tus particularidades.

Tu miedo: Cuando lo conoces no se parece en nada a su foto.
Prueba: flipme.com donde obtienes una pila de cartas con las instrucciones para ver tu perfil. La idea es que las entregues a alguien que llame tu atención en el café o la barra.

Tu miedo: Que los hombres no estén diciendo la verdad
Prueba: true.com donde todos los miembros se someten a una revisión de antecedentes. Esta medida asegura que un hombre casado o con un pasado criminal no te enamore.(aol latino:com)

domingo, 1 de mayo de 2011

DADDY YANKEE: SOY ATREVIDO AL MOMENTO DE CONQUETEAR


En el callado subsuelo del Hotel Eden Roc en Miami se escuchan pasos de lo que pareciera un ejercito; no eran militares, era él séquito deDaddy Yankee que lo escoltó directamente al cuarto donde nos encontraríamos para conversar. La puerta se cerró y aparecieron dos hombres con cajas de pizza en sus manos; en seguida una de sus representantes comentó "¿y eso? eso no es para Yankee, él no come eso", "¿qué come?" le pregunté, a lo que respondió: "ensaladas, sushi y proteína."

El sacrificio evidentemente está funcionando. El famoso reggaetonero se ve bien, y no es para menos, ¡se está sacando el aire!: "todos los días estoy con la dieta y entrenando en el gimnasio como tres horas diarias, hacemos los ejercicios y después vamos a los guanteos de boxeo." Su meta es llegar a 170 libras para poder interpretar a un boxeador en su siguiente película.

Esta fue una semana importante para Daddy Yankee. Anoche se llevó tres Premios Billboard a la Música Latina, por Latin Rhythm Airplay: Artista del Año Solista, Latin Rhythm Album: Artista del Año Solista y Latin Rhythm Album: Disco del Año. Además durante la Conferencia Billboard de la Música Latina otorgó $10.000 dólares al ganador del concurso Amor En Mil Idiomas patrocinado por Western Union.

La competencia consistía en subir videos de participantes cantando en cualquier idioma o tocando algún instrumento. "Esta era una campaña multicultural, y por eso tuvimos tanto éxito" dice Yankee. Recibieron más de 250.000 clips y finalmente el intérprete de 'La Gasolina' escogió a Alex Moncada como el mejor. Este nuevo artista de 28 años no sólo se llevó una buena suma de dinero, sino que conoció a uno de sus ídolos. Y quién sabe, no se puede descartar la posibilidad de que a futuro trabajen juntos.

Cuando Daddy Yankee está buscando gente para un nuevo proyecto, en lo que se fija es en la dedicación y creatividad: "yo trabajo con todo aquel que tenga hambre de crecer y que traiga ideas refrescantes, que no quiera ser igual a todo el mundo." Es sabido que a este multifacético artista le gustan las colaboraciones y nos lo demuestra una vez más en su nuevo disco "Prestige" que estará disponible en el verano. Aquí escucharemos a artistas como Arcangel, Farruco, Baby Rasta, Plan B,Tony Dize y Prince Royce con quien canta "Ven Conmigo", el primer sencillo.

En esta producción encontraremos temas sociales y románticos al ritmo del reggaeton y otros sonidos. Cuando habla de su música se refiere a esta como si fuese una mujer, pues lo hace con pasión y frases llamativas: "soy bien atrevido al momento de coquetear" dice con una sonrisa, y añade: "con otros géneros."

Oyendo canciones como su corte promocional es fácil imaginarse que no sólo es coqueto con la musica sino también con las damas; eso sí, debo decir que las veces que he conversado con él y lo he visto con otras mujeres, se ha comportado como un verdadero caballero; él es el caballero del género urbano.(AOL.COM)

LA VIOLENCIA SEXUAL EN EL CAMPUS ACADEMICO


Los crímenes violentos no son nada nuevo en nuestra sociedad. Crímenes tales como robos, asesinatos, y tiroteos captaron la atención del público desde la década de 1980, tras varios informes de incidentes en varios campus universitarios. Sin embargo ahora, este tipo de crímenes son fuente de titulares por toda la nación. Algunos ejemplos de crímenes de alto perfil son: la masacre de la escuela secundaria Columbine y la masacre de Virginia Tech.

Si bien crímenes como los asesinatos tienden a acaparar la mayoría de titulares y nuestra atención, es importante incluir otros tipos de delitos personales, tales como las agresiones sexuales y los casos de violación.

Se ha estimado que una de cada tres mujeres y uno de cada seis hombres tendrá una experiencia sexual no deseada en su vida. Por lo tanto, no es de extrañar que las agresiones sexuales - contacto inapropiado, manoseo forzado, abuso sexual (oral, vaginal y anal) y violación - se producen con demasiada frecuencia en los campus universitarios. De acuerdo con el Centro de Recursos de Violencia entre Pareja (Dating Violence Resource Center), las cifras de violencia sexual en los campus universitarios son las siguientes:

1. Cada año, más del 13% de mujeres universitarias indican haber sido acosadas.

2. Se estima que cada año, 5% de las mujeres universitarias sufren una violación o un intento de violación.

3. La mayoría de los actos de asalto sexual en los campus universitarios son perpetrados por alguien conocido por la victima.

4. El alcohol y el consumo de drogas contribuyen al problema. Se estima que un 50% de los perpetradores y las victimas de asalto sexual se encuentran bajo la influencia del alcohol u otras drogas en el momento del asalto.

Cuando se trata de prevenir violencia sexual, tenemos a tres grupos principales: las víctimas, los perpetradores, y todos los demás, o mejor dicho, los espectadores. Si pertenecemos al grupo de "espectadores", el cual solo ve, oye y calla, es necesario que tomemos acción en contra de las agresiones sexuales o nos convertimos en parte del problema.

Por lo tanto, estos son algunos consejos que pueden llevarse acabo para evitar una agresion sexual:

1. No abusar del alcohol o las drogas.

2. No aceptar salir con alguien desconocido o que no es de fiar.

3. Saber dónde se encuentran los teléfonos de emergencia en el campus universitario.

4. Caminar por senderos bien iluminados, evitando atajos remotos, especialmente de noche.

5. Viajar en compañía de personas de confianza o conocidos, sobre todo por la noche.

6. En los eventos sociales, es recomendable beber sólo de recipientes herméticos, evitando poncheras (punch bowls). Si usted se aleja de su bebida durante cualquier período de tiempo, tome una bebida fresca y no tome ninguna pastilla o "medicina" que le ofrezca un desconocido.

7. Tratar de no usar los cajeros automáticos durante la noche.

8. Si usted nota algo que parece sospechoso, llame a la policía del campus. Usted podría salvar a alguien de ser víctima de una agresión.

9. Mantenga su dormitorio o apartamento a puertas cerradas y no comparta sus llaves con nadie, ni abra la puerta a alguien que no conoce. Utilice una rejilla para determinar quién está a su puerta.

10. Si usted camina o corre con auriculares, utilice sólo uno, dejando libre su "buen oído" para escuchar lo que está sucediendo a su alrededor.

11. Si recibe llamadas telefónicas, mensajes de texto o correos electrónicos inapropiados o amenazantes, notifique a un amigo o familiar, y si es necesario, informe a la policía.

12. Asegúrese de que alguien sepa dónde se encuentra. Si usted no planea estar fuera toda la noche o el fin de semana, comuníquele a alguien de confianza para que esté al pendiente de usted.

13. Siempre lleve consigo un teléfono celular para utilizar en caso de emergencia.

Recuerde: la agresión sexual no es cosa de risa. Es nuestra responsabilidad encontrar maneras de reducir nuestra vulnerabilidad frente a esos delitos e informar a las autoridades necesarias de cualquier incidente.