Año Nuevo vendrá con todo y raro plenilunio

Por ALICIA CHANG,AP

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LOS ANGELES (AP) - Los millones de personas que celebrarán la llegada del Año Nuevo serán iluminados literalmente en plena noche: Una rara Luna Llena en Nochevieja proclamará 2010 y el deseo manifestado por el refrán "Luna brillante, buen tiempo por delante".

El plenilunio de la Nochevieja será visible en Estados Unidos, Canadá, Europa, América del Sur y Africa. Para las personas que despidan 2009 en Australia y Asia, la Luna Llenaaparecerá hasta el Año Nuevo y por tanto tendrán dos fenómenos similares en enero.

Sin embargo, el hemisferio oriental puede celebrar con un eclipse lunar parcial en la Nochevieja cuando parte del satélite ingrese a la sombra de la Tierra. El eclipse no será visible en América.Las lunas llenas del 2009Paul Connors, AP14 photos Muchos de los nombres de luna llena que usamos hoy en día se remontan a los nativos americanos, que nombraban la luna según la temporada del año en la agricultura, la pesca, etc.
(Note: Please disable your pop-up blocker)Las lunas llenas del 2009: Hermosas y brillantes
Muchos de los nombres de luna llena que usamos hoy en día se remontan a los nativos americanos, que nombraban la luna según la temporada del año en la agricultura, la pesca, etc.

La luna llena de Lobos, Enero 10: Los indios le dieron este nombre la luna llena de enero porque durante esre época del años los lobos rugían hambrientos fuera de sus aldeas.

Luna llena de la Nieve, Febrero 9: Típicamente febrero es el mes donde más cae nieve. Algunas tribus la llamaban "Luna llena hambrienta" desde que el horrible clima hacía mucho más difícil la caza.
Jose Azel, Aurora / Getty Images

La luna llena de los Gusanos, Marzo 10: En marzo, el terreno se suaviza y aparecen gusanos, lo que invita al regreso de los petirrojos. Las tribus del Norte a veces hacían referencia a esta luna como la "Luna de los Cuervos", los cuervos indican el final del invierno.

La luna llena Rosada, Abril 9: Las flores comienzan a florecer en Abril. Esta luna es a veces llamada "La luna llena de los peces", en honor a los sábalos y otros peces que desovan en este tiempo.
Jeff T. Green, Getty Images

La luna llena de las Flores, Mayo 9: Mayo trae el florecer de las flores salvajes o silvestres. Esta luna también se llama "Luna de plantación de maíz" o "Luna de Leche"
Getty Images

La luna llena de las Fresas, Junio 7: Los europeos llaman la luna llena de junio "La luna de las Rosas", pero los algonquinos prefieren hacer referencia a los deliciosos frutos.
Ian Walton, Getty Images

La luna llena de los Truenos, Julio 7: Los truenos son muy frecuentes en este mes del año. Esta luna es también conocida como la "Luna llena de los ciervos", este mes se ven muchas cornadas de ciervos.
AP

La luna llena del Esturión, Agosto 5: Agosto es el mejor mes para pescar este gran pez en los Grandes Lagos. Algunas tribus le llamaban "La luna roja" por el tono rojizo en el que se torna.
Dave Jennings, AP

La luna llena del maíz, Septiembre 4: Una luna creciente en la primera semana de septiembre lleva este nombre, en espera de la cosecha no se produce demasiado pronto.
Ralph Orlowski, Getty Images

La Luna Llena anterior se presentó el 2 de diciembre. Volverá a aparecer el jueves a tiempo para la cuenta regresiva hacia el Año Nuevo.

"Si estás en Times Square (de Nueva York), verás la Luna Llena justo arriba de ti. Va a ser muy brillante", dijo Jack Horkheimer, director emérito del planetario Space Transit Planetarium de Miami y presentador de un programa semanal de televisión sobre astronomía.

La Luna Llena acontece cada 29 días y medio y la mayoría de los años tiene 12. En promedio, una Luna Llena extra en un mes se presenta cada dos años y medio. La vez pasada que ocurrió una luna adicional fue en mayo de 2007. El doble plenilunio mensual en Nochevieja es más raro, pues aparece cada 19 años. Este fenómeno anterior fue en 1990 y la próxima vez será en 2028.

Las dobles lunas llenas en un mes no tienen significado astronómico, indicó el astrónomo Greg Laughlin, de la Universidad de California en Santa Cruz.

Sobre el nombre de "luna azul" que recibe el segundo plenilunio mensual en algunas partes del mundo, Laughlin dijo que no va más allá de una mera descripción popular. "La 'luna azul' es sólo un nombre", indicó en un correo electrónico.

La definición de luna azul surgió después de que un redactor de la revista Sky & Telescope interpretó equivocadamente en 1946 el Almanaque del Granjero del estado de Maine y calificó de luna azul al segundo plenilunio en un mes. De hecho, el almanaque definía la luna azul como el tercer plenilunio en un lapso con cuatro lunas llenas, no las tres regulares.

NO TE VALORAN ? ¡Hazte respetar!

Las relaciones saludables se basan en los límites establecidos y son enriquecedoras y prácticas. Las relaciones son dañinas y disfuncionales cuando son demasiado íntimas o demasiado distantes, demasiado rígidas o demasiado flexibles. Debido a que son los hombres quienes establecen fronteras en la mayoría de las culturas, las mujeres nunca tienen la oportunidad de fijar límites, y las mujeres que no establecen límites dejan que otras personas infiltren sus vidas de modo inapropiado. Esas mujeres tienen dificultad en determinar cuándo algo no es asunto de nadie más que de ella. Como resultado sufren de falta de privacidad en su espacio mental, emocional y físico
¿Te has hecho respetar?
¿En las últimas semanas, has vivido un momento donde te ha tocado darte a respetar? Si no te diste a respetar, ¿por qué no lo hiciste? Si tu respuesta es "SI" comparte tu historia conmigo.

Mientras más claramente tracemos nuestros límites, más saludables seremos como individuos y como pareja en cualquier tipo de relación. Las fronteras definen lo que es apropiado que sintamos, limitan lo que permitimos que nos afecte y nos recuerdan lo que podemos rebasar. Las fronteras determinan cómo permitimos que otros nos traten, y es crucial que delimitemos nuestros territorios en todos los aspectos de nuestras vidas. Verás que cuando tomes la decisión de establecer y jugar de acuerdo a tus propias reglas, la actitud de otros cambiará. Cuando aprendemos a ignorar la crítica gratuita de nuestros familiares, a poner oídos sordos a comentarios que sabemos nada tienen que ver con nosotras, nuestros parientes comenzarán a tratarnos con más respeto. Cuando demostramos fuerza de una manera correcta y cordial, veremos que realmente podemos controlar cómo nos trata la familia y todos los demás. La mayoría de las mujeres realmente desean dar fin a la irrespetuosidad de la que son objetos, pero no saben cómo hacerlo. A pesar de que intelectualmente creemos que es apropiado expresar nuestra opinión, nunca nos dijeron que teníamos el derecho a hacerlo. Solamente nos enseñaron, sin más explicación, que no debíamos hacerlo. Como resultado, creemos que la irrespetuosidad es algo malo pero no sabemos por qué. Una de las maneras en que las mujeres tratan de esconder su vergüenza por permitir que les falten el respeto es restándole importancia, y por lo tanto dejando que continúe. La realidad es que por mucho que tratemos de minimizar la falta de respeto, siempre nos afectará subconscientemente, y nos hará dudar de nosotras mismas. Debemos valorizarnos lo suficiente como para creer que vale le pena defendernos.

En otras palabras, es crucial que exijas respeto o aceptes las consecuencias si no lo haces. Una vez fijas tus límites, estarás mejor preparada para definir aquello que es aceptable o inaceptable en tu vida. Nos merecemos que todas las personas que forman parte de nuestra vida nos traten con respeto, incluidos nuestros padres y familiares, no importa su edad. Tenemos que demostrar a través de nuestras acciones que no toleraremos que nadie se pase de la raya. Recuerda: siempre tienes el derecho de decir, "Por favor, no me hable de esa manera". La mayoría de las mujeres tienen dificultad con este concepto. ¿Por qué? Porque sentimos que no merecemos mejor tratamiento y que no tenemos el derecho a exigir respeto. Si un pariente nos dice que estamos equivocadas o que somos estúpidas o débiles, ¿qué nos prohíbe mirar a esa persona a los ojos y decirle, con serenidad y fuerza interna, "Pues, no lo soy. Esa es tu opinión, pero por favor no vuelvas a faltarme el respeto hablándome de esa manera". El problema se agrava cuando nos acostumbramos a dejar que nuestros familiares nos hablen de una manera negativa, ya que esa tolerancia se traspasa a otras áreas de nuestras vidas. Ahí es cuando nuestras fronteras nos salvan o nos hunden, nos reprimen o nos hacen indomables. (Tomado de AOL LATINO)

SIETE MANERAS DE REDUCIR TU FACTURA DEL CELULAR

¿Cuántas veces has abierto tu cuenta del teléfono celular y te has horrorizado de ver la cantidad por pagar? (¡Y no porque sea muy poco!) Es la factura de la cual los clientes saben menos, y – admitámoslo – ¡la mayoría de nosotros no tenemos idea de qué esperar cuando abrimos ese sobre!Y sin embargo, no tiene porqué ser así. Hay un número de pasos que podemos tomar para controlar la cuenta del teléfono celular, ¡o por lo menos para reducir el shock cuando llegue el momento de escribir el cheque!
He aquí 7 maneras para empezar a ahorrar:


1. Cambia a un plan de pago por consumo, para que nunca pagues por minutos que no necesitas y nunca tengas que preocuparte por esos odiosos cargos de sobreuso ("overage"). La mayoría de los grandes proveedores cuentan con planes de este tipo y aún compañías más chicas como BoostMobile y PagePlus Cellular ofrecen planes individuales sin contrato que se adaptan a la mayoría de los presupuestos. Algunos proveedores te permiten mantener tu propio teléfono y cambiar a un plan de pago por consumo cuando tu plan actual termina. Otros insisten que compres un teléfono, pero aún esto puede ahorrarte mucho al final.

2. Entiende tu plan existente, para que sepas exactamente cuántos minutos te están cobrando cada mes. La mayoría de la gente paga su cuenta de teléfono celular sin pensar en revisar los cargos. Las compañías de servicio celular cometen errores y se ha sabido que añaden cargos extras que no están en el contrato.

3. Considera contratar un plan familiar. Si tu pareja o tus hijos tienen teléfonos celulares, a menudo conviene cambiar a un plan familiar, en donde los minutos se agrupan y las llamadas entre la familia son gratuitas. Todos los proveedores mayores tienen opciones familiares y muchos de ellos incluyen un segundo o tercer teléfono gratis cuando contratas este plan.

4. Considera a los planes acumulados. Si hay meses en donde usas el teléfono mucho y otros en donde haces menos llamadas, considera el acumular minutos que no has usado. AT&T tiene el plan para transferir minutos de un mes al siguiente más conocido, pero los otros proveedores también tienen planes que te permitirán acumular tus minutos no usados.

5. Haz uso de los minutos gratuitos. Casi todos los planes de teléfonos celulares ahora tienen minutos gratis ilimitados en las noches y los fines de semana. Si puedes retrasar las llamadas a estos períodos de llamadas ilimitadas, puedes ahorrar esos minutos de uso diurno valiosos para cuando son más necesarios. Aunque no ahorres directamente en tu cuenta de teléfono celular, a menudo puedes ahorrar en tu cuenta del teléfono de casa, al usar tu teléfono celular para hacer esas llamadas a amigos y parientes los fines de semana.

6. Establece alertas de texto. Tu proveedor puede alertarte cuando te acerques al total mensual de tus minutos contratados, ¡que es mucho mejor que tratar de entender la cuenta de los minutos en la pantalla de teléfono celular!

7. Compara planes. Asegúrate de comparar planes cuando tu contrato esté cercano a renovarse. Visita a varias tiendas y diles exactamente lo que estás buscando. La competencia es feroz y te sorprenderás de cuánto puede mejorar cada compañía tu plan existente.

EL HOROSCOPO CHINO: EL DRAGON

Versátil, confiable, activo
1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000
Características de Dragón
Dragón
Características: determinados, versátiles, emprendedores, confiables, afortunados, activos
Números: 3, 4, 5, 6, 15, 21, 34, 35, 36, 45
Poderosos, con buena suerte, activos, buenos e inteligentes, los Dragón cuentan con un carisma que difícilmente tiene otro signo chino.

Perfil de un Dragón
Son el signo más celebrado del zodiaco. Gracias a su carisma logran influir en las personas que les rodean y pueden convertirse en el centro de atención... tal como les gusta. Suelen no dejar las cosas a medias: su talento es iniciar proyectos y llevarlos hasta el fin. Su capacidad para brindar buenos consejos, su buena suerte en el aspecto profesional y en el amor, los hace algunas veces un tanto ególatras, pero son buenos líderes. No persiguen la riqueza material, sino cotos de poder. No saben perder. En su papel de líderes deben aprender a ser tolerantes y flexibles, porque sólo así lograrán sus objetivos en armonía con el mundo y la gente que les rodea.

Los mejores y los peores amantes son...

Una encuesta hecha a 15, 000 mujeres descubrió que los hombres españoles encabezan la tabla como los mejores amantes, seguidos por brasileños e italianos, mientras que los estadounidenses fueron criticados por dominantes. La encuesta fue llevada a cabo por el sitio internacional de investigación www.OnePoll.com, y preguntaron a mujeres de 20 países la capacidad en la cama de sus amantes y la razón de sus respuestas.

A los que peor les fue es a los alemanes que critican por su mal olor corporal, a los ingleses que fueron acusados de dejar que las mujeres hagan todo el trabajo, mientras que los suecos resultaron ser demasiado rápidos para terminar. Los hombres de Holanda son "muy toscos" entre las sábanas y los estadounidenses fueron acusados de ser "demasiado dominantes" en el dormitorio. Otros países que fueron apaleados son Escocia (muy escandalosos), Turquía (muy sudoroso) y Gales (demasiado egoísta). Los hombres rusos, en el décimo lugar, molestan por ser peludos. Un portavoz de www.OnePoll.com comentó que "estos resultados son una revelación para los miles de hombres en todo el mundo y las mujeres ahora pueden buscar nuevos amantes con mejores resultados".

Top 10 de los mejores amantes:

1. España
2. Brasil
3. Italia
4. Francia
5. Irlanda
6. Sudáfrica
7. Australia
8. Nueva Zelanda
9. Dinamarca
10. Canadá

LOS PEORES AMANTES

1. Alemania (mal olor)
2. Inglaterra (perezosos)
3. Suecia (rápidos)
4. Holanda (toscos)
5. América (fríos)
6. Grecia (empalagosos)
7. País de Gales (egoístas)
8. Escocia (dominantes)
9. Turquía (sudorosos)
10. Rusia (peludos)

11 RAZONES PARA SALIR CON UN HOMBRE MAYOR

11 razones por las que salir con un hombre mayor es maravilloso
Entre mujeres es común hablar sobre los beneficios de salir con un chico mayor que nosotras, porque estamos perfectamente conscientes de que en muchos sentidos, a los hombres casi siempre les superamos en madurez.

¿Pero qué tan mayor debería ser nuestra pareja? ¿Un par de años? ¿5 años? ¿10 años, o más?

Salir con un hombre maduro, con quien la diferencia de edades sea realmente notoria, puede traer muchas cosas buenas consigo, que una chica lista sabría disfrutar.

Descubre aquí por qué es tan genial vivir un romance con un hombre mayorcito.

1. Te dará placer en serio: Es confiado en la cama y sabe lo que hace. Y si no... bueno, es un caso perdido en el que no tienes que desperdiciar tiempo tratando de enseñarle.

2. Conoce cosas 'cool' de las que nunca has escuchado: La diferencia generacional puede ser algo bueno para incrementar tu cultura general. Un hombre maduro podría acercarte a música y películas clásicas y geniales.

3. Es un gran apoyo para ti: Tiene una carrera y estabilidad en su vida laboral, así que te apoya al 100% en tus ambiciones. Además, puede darte buenos consejos.

4. Alguien ya lo 'educó' por ti: Una relación que no funcionó le dejó aprendizaje, y ahora tú puedes gozar de los beneficios de aquel romance fallido. Siempre llevará zapatos lindos y pondrá la toalla en su lugar.

5. No llega tarde a casa: Aunque le encante salir a cenar y/o beber, no piensa en salir todas la noches y volver a casa hasta que amanezca. Prefiere pasar el tiempo contigo.

6. Se conoce a sí mismo: Nadie es perfecto, y a estas alturas, él sabe bien cuáles son sus fallas. Así que, es capaz de hacértelas saber para evitar una futura discusión.

7. Tú eres la linda de la relación: Es superficial, pero siempre es bueno sentirse un poco más 'sexy'.

8. No quiere estar solo: Ya está consciente de que no quiere estar sin una compañera. Aunque no pretenda casarse, sabe que te quiere con él.

9. Puede pagar sus cuentas: No habrá más momentos incómodos cuando llegue la cuenta; él siempre querrá pagar porque un hombre de su edad suele ganar más dinero que tú. Y ni siquiera sentirás un poco de remordimiento.

10. Tiene sus canitas: ¡Qué sexy! No todos los hombres maduros las tienen, pero ¿qué tal luce alguien como George Clooney?

11. Siempre disfrutará la vida al máximo: Algunos hombres dejan de querer experimentar cosas nuevas a cierta edad, ¡pero tu hombre no! No sólo se sentirá joven estando a tu lado, sino que también aprenderá de ti. Siempre estará dispuesto a probar cosas nuevas, a investigar sobre tus intereses.

No se convertirá en un hombre pasivo y aburrido, y aún en 20 años, seguirá gozándola vida

Infidelidad, ¿Inevitable?

Tal parece que no hay nada que hacer. Por más esfuerzos, discursos y buena voluntad la manzana será comida sin remedio. El temor de muchas parejas a ser engañadas es algo inevitable, según comenta el sicoterapeuta Mario Zumaya.La infidelidad, ese visitante frecuente es el libro donde Zumaya se plantea este fenómeno cuestionado pero latente en el mundo entero. Aunque en este espacio hemos analizado este tema desde diversas ópticas surge una nueva teoría que habla de la infidelidad como un engaño, con o sin relaciones sexuales. El experto refiere que se es infiel por naturaleza, el instinto de reproducción lleva a buscar distintas parejas, pero encuentra que las excepciones se dan en aquellas relaciones donde la pareja es de una importancia tal que no se piensa siquiera en engañarla. Quienes tienden a ser fieles es que están en una relación satisfactoria, en la que vale la pena ser fiel y ponen en una balanza lo que pueden perder si engañan o no.La insatisfacción sexual y para ellas la emocional era la causa que motivaba la infidelidad en los 80. En la actualidad la causa principal es la insatisfacción sexual en ambos casos, seguida de la oportunidad, curiosidad, venganza, y promoción en el trabajoZumaya asegura que no todo en la infidelidad es negativo, pues cuando se presenta, nos permite revisar errores y corregirlos. "Es una alarma, para quienes quieren escucharla, de que algo no anda bien", dice Zumaya.Para el especialista la infidelidad es un fenómeno que, nos guste o no, va al alza, algo que a él en su experiencia, no le parece totalmente mal."Está siendo muy evidente que las relaciones no funcionan como están planteadas en la actualidad. Hay que hacer una revisión de los conceptos de amor, erotismo, sexualidad, de cómo nos relacionamos con la idea de que no sea un problema ser o no infiel", concluye.Y pone el ejemplo de los esquimales: "Cuando un viajero llega de visita, el que la mujer de la casa duerma con él es un gesto de hospitalidad".(tomado de AOL.com)

CRISTINA UMAÑA... DE ACTRIZ A MAMÁ

Foto: HBO LATIN AMERICA GROUP
Luego de la dolorosa pérdida que tuvo este año, la actriz nuevamente está embarazada. Con cinco meses y medio de gestación, luce aún más radiante, serena y bella que de costumbre

Nos reveló todos los pormenores de un embarazo deseado y bienvenido. En marzo dará a luz a su rey.
Actualmente Cristina Umaña vive en México. Regresó al país de sus amores para grabar la segunda temporada de Capadocia, serie de HBO Latin America Group, y vivir sus primeros meses de gestación. Sí, en primicia nos contó todo sobre su nuevo bebé y el eterno amor que vive de la mano de Lucas Jaramillo, su compañero de vida.
Visitamos a nuestra recordada 'Paquita Gallego' en la colonia Condesa, zona bohemia de México DF. Allí comparte apartamento con la actriz Ana de la Reguera, de quien dice es la mejor compañera que se puede tener.
¿Cuándo te enteraste de tu nuevo embarazo?
Hace cinco meses estaba filmando una película en Cartagena y allí comencé a sentir los síntomas. El sueño era terrible, las náuseas y los antojos. Fueron tres meses muy duros, pues mi cuerpo estaba cambiando y me sentía muy mal. Agradezco mucho al equipo de producción porque todos me tuvieron mucha paciencia y me ayudaron a llevar adelante el embarazo y continuar con la película Lecciones para un trío.
Cristina se ha convertido en una de las actrices más queridas de Colombia y su talento ha conquistado Latinoamérica gracias a sus novelas y, por supuesto, a su papel como 'La colombiana'. Luego de un rato de conversar sobre su participación en la segunda temporada de Capadocia, en la que comparte escena con la también colombiana Margarita Rosa de Francisco, pudimos escaparnos con Cristina y nos fuimos de compras al Perisur, un importante centro comercial.
Mientras recorríamos las vitrinas de Chanel, Carolina Herrera, Hermes y otras importantes firmas de moda, conversamos sobre su nuevo embarazo y, lógicamente, de la pérdida que tuvo a principios de año. Ahora está realmente hermosa, relajada y con muchas ganas de disfrutar su bebé.
¿Cómo haces para cuidarte y cumplir con las exigencias de una producción tan grande?
Desde el inicio ha sido sencillo, porque todos me han apoyado muchísimo. Comenzando por Lucas, mi madre y el estupendo equipo que HBO ha tenido para esta producción. Cuando me enteré me comuniqué con mi mánager para avisarle y en seguida se lo informamos a la productora. Desde el segundo número uno todo lo que tuve fue cariño, apoyo y colaboración. Mi productora me dijo que me cuidarían y así lo han hecho.
Estoy comiendo lo más sano posible. Mucha comida orgánica, frutas, verduras y cereales integrales. Todo esto lo complemento con vitaminas y ácido fólico. El ejercicio pasó a un segundo plano, solo estoy caminando, lo único que me importa es comer muy bien para que el bebé esté sano.
¿Y Lucas cómo lo ha asumido?
Ha sido increíble. Está supercontento e ilusionado y me ha apoyado infinitamente. Me visitó y estuvimos algunos días compartiendo, mientras me crece la barriga. Ha sido un poco dura la distancia entre nosotros, pues él está en Bogotá y yo en Ciudad de México, pero creo que también nos ha ayudado a madurar y a sentir que cuento con él 100 por ciento.
Como papá, Lucas será el mejor del mundo. Él es un niño grande, alucina con la vida. Será muy 'parcero' de nuestro bebé.
¿Más enamorada que siempre?
Totalmente. Mi embarazo y Lucas son el mejor regalo que Dios me ha dado.
¿Y cómo asume esta experiencia?
Es increíble, todos los días le agradezco a Dios y él seguramente se llamará como un rey, porque será mi rey para siempre.
¿Cómo ha sido esta nueva etapa viviendo en México?
Comparto apartamento con Ana de la Reguera, es una mujer estupenda y una room mate excepcional. Desde la primera temporada nos hicimos buenas amigas y cuando me propusieron compartir con ella el departamento me encantó la idea. Ella viaja mucho. Tiene mucho trabajo. Cuando estamos juntas hablamos, compartimos cosas y cuando estamos en escena, pues la química se siente claramente.
¿Es como la tía del bebé?
Sí, ella me ha apoyado mucho con el embarazo y me consiente. A pesar de que ya es una superestrella no tiene aires de diva, es muy humilde y sencilla. Eso sinceramente me gusta mucho.
¿Y extrañas los mimos de tu familia?
Un poco, me faltan mis amigos, mi familia, pero me gusta mucho vivir en Condesa porque es una zona donde uno puede caminar y distraerse con facilidad. Tengo un sitio divino donde desayunar. Cuando llego, me dicen: '¿Cristi, lo mismo de siempre?' Y así es divino estar. Además, el gimnasio me queda cerca, me voy caminando. Es una zona tranquila y cuando Ana se va de viaje, pues disfruto también tener mi espacio, pensar y organizar mis cosas. Aunque me gusta un montón compartir mucho con ella porque me divierto.
¿Cuándo regresas a Bogotá?
A finales de noviembre. Pronto terminaremos las grabaciones y volveré a casa, donde continuaré con mi control prenatal. Haré yoga, gimnasio, terapias prenatales, todo lo que me ayude a estar bien para dar a luz y que mi bebé nazca hermoso y saludable. Todo lo que me ha pasado me ha enseñado mucho. La pérdida de un bebé que tuve este año, aunque fue dolorosa, me ayudó mucho a aprender, a darme cuenta de que sí quiero ser mamá y que le voy a dar todo el amor del mundo.
¿Qué ha sido lo más sorprendente de ser mamá?
A veces me da unas pataditas en la barriga y se siente muy divino. Ah, eso sí, estoy comiendo mucho. He aumentado más de un kilo por mes... imagínate... estoy ganando exceso de peso, pero es por el beneficio de mi nené. Él es lo más importante. Ahora quiero terminar mis últimas escenas y poder irme a mi casa, en Bogotá, con mi marido, y que disfrutemos este tiempo que falta para que llegue el bebé y podamos verlo nacer y crecer juntos.
No sé nada de ser mamá, todo es nuevo para mí... Me la paso leyendo y aprendiendo de todo este mundo, para vivir con conciencia lo que me ha pasado, para así aprovecharlo más.
He subido 7 kilos... eso sí, me ha dado mucha hambre, como a cada rato, pero antojos, cero, afortunadamente, porque mi pareja se encuentra en Bogotá y no podría lidiar con ellos estando tan lejos.
¿Ya pensaron el nombre?
Tenemos una lista de diez nombres, pero aún no lo hemos elegido. Quiero llegar a Bogotá y hacer esa selección en compañía de Lucas, los abuelos y la familia.
¿Y qué pasará con el trabajo?
A principios del 2010 me verán en un par de películas y ya tengo una propuesta para hacer una participación especial en un filme que se hará en mayo. Aún la locación no se ha definido, puede ser México o Bogotá, pero estoy contenta de que me hayan tomado en cuenta para este hermoso proyecto.
¿Una amiga del alma?
Marcela Mar, la quiero con el corazón.
Lo que veremos...
Según Luis F. Peraza, vicepresidente ejecutivo de producción y adquisiciones de la cadena HBO Latin America Originals y quien presentó la serie en México hace dos semanas, "es un honor anunciar la segunda temporada de Capadocia. Estamos convencidos de que, al igual que la primera parte, la audiencia la encontrará fascinante de principio a fin. No solo por su interesante historia sino también por sus complejos personajes", dijo.
La primera temporada recibió en el 2008 una Ninfa de Oro en el Festival de TV de Montecarlo por Mejor Productor Internacional de Series de Televisión para Drama y un Reflet d'Or en el Festival de Cine Tous Ecrans en Ginebra, Suiza, como Mejor Serie Dramática Internacional.
Además, en el 2009 recibió un reconocimiento por parte de la Alianza Gay-Lésbica Contra La Difamación (GLAAD por sus siglas en inglés) como Mejor Serie Dramática en español. Recientemente la serie recibió tres nominaciones a los Emmy Internacional como Mejor Serie Dramática, Mejor Actor (Oscar Olivares) y Mejor Actriz (Cecilia Suárez).
La segunda temporada no solo estará llena de intrigas, dolor, amor y crudeza, sino que introducirá nuevos personajes como Adela Noriega y Mar Saura, quienes vendrán a enriquecer la trama que se desarrolla en esta cárcel de mujeres.
De cerca
Nació en... Ibagué, Tolima, el 24 de diciembre de 1975
Su carrera como actriz empezó... A los 9 años se trasladó a Bogotá, donde participó en talleres de literatura y teatro, luego integró el grupo de teatro de su colegio.
Emigró... A los 18, se fue a México a estudiar actuación. Allí obtuvo una beca de la productora Televisa, gracias a la cual estudió por casi tres años en el Centro de Educación Artística (CEA).
Su debut triunfal..Como Robin, en La mujer del presidente.
'Capadocia', todo un hit
Hace dos años HBO Latin America Group anunció, con muchas expectativas, la primera producción original realizada en México en donde se incluía a la actriz Cristina Umaña. Así Cristina se convirtió en 'La colombiana', un personaje con una historia oscura y difícil, algo estereotipada pero con un desarrollo interesante.
Consuelo Ospino -alias 'La colombiana'- fue vendida por sus padres a un narcotraficante y gracias a su belleza -también en cierto grado inocencia- la llevó a recorrer cientos de ciudades neogranadinas y luego terminó en México. Allí, tras ser atrapada por drogas, entra en una prisión de alta seguridad, pero -por un proyecto gubernamental con muchos visos de corrupción- es transferida a Capadocia, un proyecto social a través del cual pretendían recuperar a las reclusas y reinsertarlas a la sociedad. En el transcurso de la historia, Cristina se convierte en la manzana de la discordia.
'La Bambi', interpretada por la mexicana, recientemente nominada al Emmy Internacional como Mejor Actriz, Cecilia Suárez, convierte a 'La colombiana' en su amante y protegida. Así comienzan las escenas lésbicas subidas de tono en las cuales Cristina se ve envuelta. Y en menos de lo que se esperaba ya la cárcel -en los estudios Churubuscos de Ciudad de México- fue reabierta y allí graban la segunda temporada.
Su interpretación Cristina Umaña, conocida como 'La colombiana', es una mujer recluida en Capadocia, una cárcel de mujeres en Ciudad de México, luego de haber denunciado a un narcotraficante colombiano con quien se relacionaba desde que sus padres la vendieron a él.
¿Matrimonio a la vista?
La verdad, no es una prioridad para nosotros. Luca y yo ya pasamos por eso. Creo que no es algo que quiera volver a vivir, no lo veo como una necesidad para amar a alguien. Lo viví, lo experimenté y no funcionó. Creo que ahora se puede amar solamente, con responsabilidad y decisión.
Por Julio González Liendo. el tiempo.com

RINDEN HOMENAJE AL CABALLERO GAUCHO

El presidente de Fedecoter Diego Fernando Cano Granada entrego en el IV Encentro de Colecionitas de musica del Recuerdo del Eje Cafetero reconocimiento a toda una vida dedicada a la musica del recuerdo al Caballero Gaucho, el estuvo presente compartio con todos los participantes de este encuentro y manifesto que "en todos mis años la primera vez que he recibido un homenaje de este tipo y no tengo como pagarles este gesto, lo recordaré toda mi vida"

LOS CELOS SIN CONTROL... SON PELIGROSOS

Los celos no son sinónimo de querer más o apasionadamente. Al final la pareja sufre casi por igual por la desconfianza de uno, aunque en algunos casos sea con fundamento, el perseguir a alguien pocas veces provocará algo bueno. El celoso no tiene paz ni tregua; siempre está viendo detalles o signos de infidelidad. Busca entre la ropa algún papel o nota que desenmascare a su pareja, cada día vive con angustia pensando en cómo y con quién estará la persona que ama.Con todo esto lo único que hace es sufrir y desgastar la relación, pues a nadie le gusta dar explicaciones todo el tiempo y aunque de cuando en cuando unos celos representan interés de nuestra pareja en nosotros, todos los días se convierte en una prisión.Pero ¿cómo controlarlos? No existe un remedio perfecto, pero lo que si podemos intentar si dudamos de nuestra pareja es confrontarla y preguntar directamente lo que nos tiene inseguros o asumir nuestro descontrol e intentar cambiar o confiar asumiendo los riegos que implica cualquier relación amorosa.Pero lo que tienes que preguntarte es si vale la pena sufrir tanto sin razón... y si es con razón, de cualquier manera no está en tu control. (Tomado de AOL latino)

Los seres humanos siguen evolucionando: las mujeres serán más bajas y regordetas

(www.neomundo.com.ar ) Aunque a simple vista parezca que no, los seres humanos siguen evolucionando, tal y como lo hacen los otros seres vivos del planeta. Así lo aseguran investigadores de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, que analizaron los efectos de la selección natural en dos generaciones de mujeres contemporáneas. En base a esto, aseguran por ejemplo que las hijas y las nietas de estas mujeres serán ligeramente más bajas y empezarán a tener hijos algo más pronto que ellas. De acuerdo co uno de los autores de la investigación, Stephen Stearns, la idea de que la selección natural ha dejado de funcionar en los humanos porque ahora somos mejores en la tarea de mantener a la gente viva es completamente falsa. Esto es así porque las características que permiten a las mujeres tener niños continuarán estando sujetas a la selección natural.

LAS MEJORES Y PEORES PAREJAS DEL ZOODIACO

Aries y su parejas
Pareja ideal: Aries con Leo. A esta parejita le espera un año inolvidable. Juntos podrán hacer realidad todos sus sueños.
La imposible: Aries con Piscis. Al menos este año la incompatibilidad será absoluta debido a la poca paciencia y de uno y la excesiva sensibilidad del otro.
La más apasionada: Aries con Cáncer.. Momentos apasionados. El fuego de Aries permitirá que Cáncer dé rienda suelta a sus fantasías más secretas.
La más estable: Aries con Escorpión. Gracias al apoyo mutuo que se dispensarán, podrán enfrentar con éxito las situaciones más críticas.
La más kármica: Aries con Libra. Estas dos personas tendrán muchos intereses en común, lo cual facilitará la comunicación y el entendimiento. Sus energías son opuestas y complementarias.
Tauro y sus parejas
Pareja ideal: Tauro con Acuario. Uno le dará al otro lo que le falta. Los problemas económicos del aguador serán resueltos por su pareja.
La imposible: Tauro con Piscis. La sensiblería y pegoteo de Piscis será difícil de soportar por el pragmático compañero de Tauro.
La más apasionada: Tauro con Escorpión. Realizarán todas sus fantasías sexuales, superando las marcas de sus sueños. Deben ser un poco más tolerantes y controlar sus enojos.
La más estable: Tauro con Sagitario. Tauro se sentirá impactado por la vitalidad y optimismo de su pareja.
La más kármica: Tauro con Cáncer. Mucha armonía para esta pareja. Compartirán estudios, amistades y viajes. La serenidad y la armonía serán constantes en la relación.
Géminis y sus parejas
Pareja ideal: Géminis con Virgo. Mercurio, regente que comparten otros dos signos, actuará como intermediarios en esta pareja.
La imposible: Géminis con Capricornio. El Gemelo necesitará grandes dosis de paciencias para soportar las crisis por la que pasará su compañero. Tal vez la Cabra logre superar su depresión.
La más apasionada: Géminis con Escorpión. Escorpión aportará calidez y pasión y géminis querrá poner en práctica las fantasías más estrambóticas.
La más estable: Géminis con Sagitario. Podrán hablar con claridad sobre sus sentimientos y pedir lo que necesitan en cada momento.
La más kármica: Géminis con Leo. Serán como dos aliados. Cualquier problema que pudiera surgir se solucionará con el diálogo.
Cáncer y sus parejas
Pareja ideal: Cáncer con Piscis. El agua, elemento común a esta pareja, será la responsable de todo el romanticismo en que vivirán inmersos.
La imposible: Cáncer con Acuario. A pesar de los esfuerzos que harán los Cangrejos, no lograrán ponerse de acuerdo con los tozudos aguadores.
La más apasionada: Cáncer con Aries. ¡Un cóctel explosivo! Los encuentros amorosos serán muy excitantes pero fugaces.
La más estable: Cáncer con Libra. A pesar de que Libra se volverá un poco exigente con sus compañeros, la convivencia será armónica.
La más kármica: Cáncer con Tauro. El perceptivo Cangrejo adivinará cada pensamiento del toro anticipándose a sus deseos.
Leo y sus parejas
Pareja ideal: Leo con Aries. ¡Con tanto fuego será la pareja invencible! Todo lo que emprendan juntos estará coronado por éxito.
La imposible: Leo con Capricornio. Al no expresar su enojo en el momento oportuno, Capricornio acumulará cada vez mayor rencor.
La más apasionada: Leo con Acuario. Esta pareja compartirá variadas experiencia eróticas en escenarios inusitados.
La más estable: Leo con Escorpión. Mientras Escorpión se muestre razonable, Leo contendrá fácilmente su deseo de dominar. El Escorpión le abrirá los ojos a su ingenuo compañero.
La más kármica: Leo con Géminis. Llevará una agitada y placentera vida social. En la intimidad también se entenderán.
Virgo y sus parejas
Pareja ideal: Virgo con Géminis. ¡Formarán un excelente dúo! La comunicación entre ellos será inmejorable.
La imposible: Virgo con Libra. Los puntillosos Virginianos no resistirán la falta de practicidad y el ensueño constante de Libra. No discutirán mucho, pero se dirán adiós.
La más apasionada: Virgo con Piscis. La atracción magnética será irresistible y los encuentros sexuales realmente explosivos.
La más estable: Virgo con Escorpión. Las aguas turbulentas de Escorpión se calmarán en presencia de sus terrenales compañeros.
La más kármica: Virgo con Sagitario. El optimismo y el impulso de Sagitario permitirán que el virginiano se preocupe menos por hechos de poca importancia.
Libra y sus parejas
Pareja ideal: Libra con Escorpión. Escorpión aportará pasión a la relación y Libra belleza y armonía. Juntos vivirán maravillosa experiencia.
Las imposible: Libra con Virgo. Temores, angustias y ansiedades acosarán a los Virginianos. Libra no podrá resistirlo.
La más apasionada: Libra con Acuario. Juntos llevarán a cabo todas sus fantasías eróticasO al menos hablarán interminablemente sobre ellas.
La más estable: Libra con Cáncer. Los cambios que se produzcan en la vida de Libra serán beneficiosos para los Cangrejos.
La más kármica: Libra con Aries. Ambos sentirán una sana dependencia. Libra encontrará en su pareja al aliado indispensable.
Escorpión y sus parejas
Pareja ideal: Escorpión con Libra. La entrega será plena. La convivencia íntima será intensa e imaginativa y en el aspecto financiero vivirán un período de prosperidad.
La imposible: Escorpión con Sagitario. La infidelidad por parte de uno de los miembros de la pareja será la causa de los conflictos.
La más apasionada: Escorpión con Escorpión. Se sentirá muy seguros el uno del otro, lo que repercutirán en su vida sexual, que será apasionante.
La más estable: Escorpión con Virgo. Un excelente momento para consolidar la pareja. ¡Si deciden vivir juntos, no tendrán de qué arrepentirse!
La más kármica: Escorpión con Acuario. Escorpión encontrará en su compañero la calma y el sosiego que su espiritual atormentado necesitará. Acuario ganará en profundidad y sentimientos.
Sagitario y sus parejas
Pareja ideal: Sagitario con Leo. Si recién se conocen vivirán un romance apasionado. Se sentirán fascinados en uno por el otro.
La imposible: Sagitario con Escorpión. ¡Competencia y lucha de poderes! Escorpión se sentirá limitado constantemente por su compañero.
La más apasionada: Sagitario con Géminis. La imaginación erótica será la principal protagonista en sus excitantes encuentros.
La más estable: Sagitario con Tauro. Se complementarán perfectamente, aunque tendrá que ajustar continuamente sus necesidades.
La más kármica: Sagitario con Virgo. Virgo encontrará en todo momento en su compañero la solidez y seguridad que necesita.
Capricornio y sus parejas
Pareja ideal: Capricornio con Capricornio. Estos dos lo pasarán realmente bien. Juntos aprenderán a expresar sin miedos lo que sienten.
La imposible: Capricornio con Leo. ¡Imposible que lleguen a un acuerdo! Ningún de los dos estarán dispuesto a dar su brazo a torcer.
La más apasionada: Capricornio con Escorpión. Capricornio vivirá junto a su pasional compañero excitantes e inolvidable experiencia en la intimidad.
La más estable: Capricornio con Tauro. Todo irá bien porque ninguno de los dos buscará poner en práctica ideas estrambóticas.
La más kármica: Capricornio con Piscis. Los sensibles Piscianos captarán los estados de ánimo de sus compañeros, ofreciéndoles todo el apoyo que necesitarán.
Acuario y sus parejas
Pareja ideal: Acuario con Tauro. A pesar de que su naturaleza es totalmente distinta, este año se complementarán de manera ideal.
La imposible: Acuario con Cáncer. El aguador no soportará las crisis depresivas en las que caerá su compañero. ¡Tendrá que tener mucha paciencia!
La más pasional: Acuario con Leo. Las relaciones sexuales se tornarán cada vez más tormentosas debido a los celos y las sospechas de ambos.
La más estable: Acuario con Piscis. Acuario podrá enseñar a su compañero lo importante que es la distensión y el relax.
La más kármica: Acuario con Escorpión. Disfrutarán una fluida comunicación, así como de una activa y satisfactoria vida sexual. Si Escorpión es menos posesivo, todo marchará muy bien.
Piscis y sus parejas
Pareja ideal: Piscis con Cáncer. ¡Un romance de película! Una mezcla de amistad, amor, pasión que puede terminar fácilmente en boda.
La imposible: Piscis con Aries. Los Piscis caerán fácilmente en la desilusión, quedando sexualmente insatisfechos.
La más apasionada: Piscis con Virgo. Disfrutarán de una sexualidad creativa. Piscis pondrá toda su fantasía e imaginación al servicio de su compañero.
La más estable: Piscis con Acuario. Una convivencia tranquila. Para no caer en la monotonía Piscis tendrá que utilizar sin imaginación.
La más kármica: Piscis con Piscis. Se ayudarán mutuamente en todo y compartirán nuevos proyectos económicos.

TERMOMETRO SEXUAL

Como en todo. El zoodiaco tambien se mide de acuerdo con la actitud de quienes hacen parte de cada signo. Aqui mostramos la intensidad de ellos en la parte sexual:

Acuario
Sensuales e innovadores, raramente caerán en la monotonía: con Géminis la perfección sexual llegará al máximo, se entienden sin necesidad de palabras. Aries, Leo y Sagitario devolverán con creces su intensidad sexual.
Para finalizar, recuerda que para que una pareja sea exitosa en la cama, no se trata sólo de que el Zodíaco lo imponga, debe haber una buena alianza entre sexo y sentimientos: después de un fogoso encuentro sexual, nada hay más rico que el prolongado abrazo del amor.

Libra
Sumamente demostrativo en la cama, para Libra el sexo es sinónimo de continuas caricias y estímulo permanente. Su mayor placer lo obtendrá con Acuario. Sagitario, Géminis y Escorpio pueden ser apasionados compañeros sexuales.

Piscis
Emocional y pura intuición, los Piscis necesitan crear un ambiente de erotismo y romance que los transporte inmediatamente a las nubes: con Cáncer llega sin esfuerzo a su zona de máximo placer. Gran afinidad sexual con Escorpio, Tauro, Virgo y Capricornio.
Cáncer
Aunque no siempre dan el primer paso para llegar a la cama, les gusta dominar y tener el control. El mejor sexo será con Virgo, con el que existirá una sexualidad plena y muy complementaria. Con Piscis, Leo y Tauro tendrán también una gran afinidad erótica.

Capricornio
Su intensidad en el sexo se contrapone con su personalidad a veces austera. Tauro puede aportar mucha pasión y conseguir que los prejuicios queden a un lado. Con Escorpio, Virgo, Cáncer y Piscis las horas de placer pueden ser muchas.

Géminis
Excelentes amantes, los Géminis bien podrían definirse como los deportistas del sexo: su pareja más compatible es Leo: instantáneamente establecen una relación física y muy sensual. Otros signos de gran compatibilidad sexual para Géminis pueden ser Aries, Acuario y Libra.

Tauro
Erotismo de alto vuelo para los nativos de este signo. Sensuales por naturaleza y muy buenos amantes. Su mejor pareja en la cama es, curiosamente, un signo totalmente opuesto: Escorpión, ambos muy sensuales y demandantes. Sagitario, Aries y Virgo pueden ser muy afines entre sábanas.

Sagitario
Liberales, intensos y generosos compañeros sexuales, tendrán una química irresistible con Géminis. Muy cerca en afinidad le siguen Aries, Tauro, Leo y Libra.
Leo
Su apetito sexual es insaciable y exigente, aman la creatividad en la cama. Su compañero sexual por excelencia es Capricornio: aunque no compartan la misma compatibilidad en otros planos, es en el sexo donde se destaca su afinidad. Parejas que se atraen sexualmente con Leo pueden ser Libra, Sagitario y Aries.
Aries
Definitivamente no es el signo más romántico del zodíaco, pero sí lleva la corona del más apasionado: su par sexual es Escorpión. El encuentro de estos dos gozadores del sexo puede ser emocionante y una sucesión de audacias. Otras parejas sexuales para Aries pueden ser Tauro, Leo y Sagitario.
Escorpión
Es tan marcada su necesidad de sexo que irá directo al grano, sin detenerse casi en los preliminares. Las mejores relaciones sexuales las tendrán con otro Escorpión, aunque también hallarán gran placer en encuentros con Tauro, Piscis, Aries y Leo.

LUTO EN LA MUSICA: FALLECEN LUIS AGUILE Y BASILIO DE PANAMA

OTRO CANTANTE FAMOSO QUE SE VA

Luis María Aguilera Picca, cantante argentino, más conocido como Luis Aguilé, autor e intérprete de más de 800 canciones, y afincado en España desde hace más de cuarenta años, fue uno de los artistas más conocidos en América Látina durante las décadas de los años sesenta y setenta, por popularizar temas como "Juanita Banana", "Cuando salí de Cuba" o "La banda está borracha", que se convirtieron en grandes éxitos musicales.Nacido en Buenos Aires el 24 de febrero de 1936, desde muy joven ya destacó como cantante, consiguió su primer contrato profesional a los quince años, y a los veinte grabó su primer disco.Es autor de la mitad de las más de 800 canciones que ha grabado a lo largo de su vida y cuando ya era famoso en toda América Latina, en 1963, se instaló en España, donde recibió la nacionalidad en 1990.Siempre de buen humor, sus colorido vestuario y en especial las corbatas multicolores y con estampados imposibles fueron siempre su sello de identidad, lo que, junto su particular dicción, le convirtió en uno de los personajes más parodiado de la época, lo que incrementó aún más si cabe su popularidad.

Basilio de Panamá, falleció el domingo de una neumonía en su casa de Miami.

Gran cantante y una bella voz que nos deleitó a todos. Descance en paz el querido artista.
El cantante panameño Basilio falleció a los 63 años, víctima de una bronconeumonía, en su casa en Miami, Estados Unidos.
Su esposa, Patricia, confirmó el fallecimiento del intérprete de temas como Cisne cuello negro, Tú ni te imaginas, Demasiado amor, Costumbres, Tanto, tanto amor, entre otros. “A inicios de mayo él (Basilio) tuvo un derrame cerebral a raíz de un concierto, inició su tratamiento, en estos días tuvo una neumonía su desenlace fatal ocurrió cuando desayunaba por la mañana”, señaló la esposa del cantante, según informó RPP.
Basilio Fergus Alexandre nació en 1947 y tuvo mucho éxito en los años setenta. Se retiró de la música hace unos años debido a problemas de salud.

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Hágase famoso e importante. Prepárese como Locutora de noticias, presentadora, redactor o crónista, comentarista deportivo, animador de Radio, Locutor de Cabina, locutora Disj. Operador de Audio -/Profesores Licenciados en Educación y Especialistas en Comunicación Audiovisual y expertos en Periodismo radial y escrito/ Informes y Inscripcions 316 631 1507 Pereira

Escuela de Comunicación de Pereira, Institución Educativa aprobada por el Ministerio de Educacion.

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Mayores informes en www.escueladecomunicacionpereira.blogspot.com

SIGUE ESTOS PASOS PARA SENTIRSE JOVEN

Cuando los veintes van quedando atrás y el paso del tiempo comienza a notarse en tu cuerpo, y tal vez en tu ánimo, es el momento de buscar la forma de seguir sintiéndote joven, por dentro y por fuera. La realidad es que todos envejecemos un poco cada día, pero el secreto está en cómo hacer que este proceso puedas llevarlo con tu mejor cara, aprovechando la madurez que da la experiencia, pero sin perder la frescura de la juventud.Toma en cuenta todos los consejos que aquí te damos y pónlos en práctica porque el secreto de la longevidad no es sólo cuestión de actitud, también debe venir acompañado de acción
LA JUVENTUD ESTA EN LA ACTITUD
Sigue aprendiendoMantener vivo el deseo de descubrir cosas nuevas y aprender es una excelente manera de conservar el cerebro en buen estado, evitando el envejecimiento prematuro y sufrir de enfermedades como el Alzeimer. En investigaciones post morten, se ha comprobado que cuanto más estudios ha tenido una persona,
Cultiva hobbies
Los pasatiempos son perfectos para pasar un tiempo contigo misma y olvidar por un rato el trabajo o las responsabilidades del hogar. Es como tener un juego propio y volver a la infancia cada vez que te dedicas a tu hobbie. Además, es una divertida opción para combatir el estrés, enemigo número uno de la salud y de la juventud.
Respira y medita
Para sentirse joven por siempre haz que el aire fluya libremente por tus pulmones y medita. Respirar profundamente, sobre todo en momentos difíciles, te mantendrá relajada y con buenos niveles de oxígeno en tu cuerpo. La meditación te ayudará a manejar tus emociones y a liberar la mente. La mayoría de quienes realizan ambas prácticas aseguran sentirse felices, positivos y enérgicos.
Evita el alcohol
El licor te debilita física y mentalmente y, aunque te cueste creerlo, puede robarte unos cuantos años de tu vida. Nada más recuerda cómo te sientes el día después de beber toda la noche y cómo tu cara desmejora. Esto no significa que debas evitar por completo la bebida, pero sí consumirla con moderación porque en exceso te traerá consecuencias negativas.
Evita el alcohol
El licor te debilita física y mentalmente y, aunque te cueste creerlo, puede robarte unos cuantos años de tu vida. Nada más recuerda cómo te sientes el día después de beber toda la noche y cómo tu cara desmejora. Esto no significa que debas evitar por completo la bebida, pero sí consumirla con moderación porque en exceso te traerá consecuencias negativas.
Ejercítate
Esto seguramente lo habrás escuchado miles de veces, pero es tan cierto como simple: el ejercicio te mantiene saludable y con un cuerpo joven por más años. El problema es que con la vida agitada y el poco tiempo que queda para estar con la familia, muchas veces se dejan las actividades físicas de lado. No obstante, si te pones en acción al menos 3 veces a la semana, mejorarás tu figura, tendrás más energía y te sentirás mejor contigo misma y con quienes te rodean.
Come sano
¿Sabías que consumir mucha azúcar trae consecuencias en tu cuerpo parecidas al del envejecimiento, como caída de cabello, flacidez de la piel y crujir de las articulaciones? Y es que la alimentación se refleja en tu cuerpo y también en tu ánimo. Sólo recuerda cómo te sientes después de comer en exceso platos poco saludables. Esa pesadez y falta de energía ocurren porque tu estómago está luchando con todas sus fuerzas para digerir lo que acaba de recibir.
La alimentación es tan importante que hasta la primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama ha dicho "he aprendido que cuando mi familia consume alimentos frescos, comida sana, eso afecta de verdad cómo nos sentimos, cómo pasamos el día, sea haciendo los deberes de matemáticas o presidiendo una reunión del Gabinete".
Cuida tu cuerpo
Para lucir joven y saludable también tienes que cuidar tu exterior. Usa cremas exfoliantes para eliminar las células muertas. Nutre tu piel con lociones humectantes para que luzca radiante todo el tiempo. Cuando vayas a estar mucho tiempo al aire libre, usa un buen bloqueador, recuerda que el sol en exceso te saca arruga antes de tiempo. Cuida tu cabello usando buenos productos y cambia tu peinado de vez en cuando para renovar tu apariencia.
No fumes
Aunque está totalmente comprobada la relación del cigarrillo con el cáncer, aún son muchos los que llevan este vicio en su boca sin mayor preocupación. Fumar te arranca tu juventud porque reduce los radicales libres de tu cuerpo, volviéndolo débil. También roba el oxígeno de tu cuerpo, lo cual es necesario para seguir vivo.
Descansa
Duerme, relájate en tus días libres, disfruta de una buena siesta de vez en cuando. En pocas palabras, descansa. Ese es el secreto de las modelos para lucir siempre radiantes y hasta influye a la hora de bajar de peso. Se trata de una necesidad del cuerpo tan importante como respirar o comer, así que no le restes importancia pensando que eres invencible. El secreto de ser fuerte parte en un buen descanso.
Viaja
Una de las mejores terapias para renovar el espíritu es viajar. Conocer nuevos lugares y culturas es maravilloso para enriquecer tu mundo interior, relajarte y aprender de otros. Muchos médicos recomiendan los viajes, en especial en los que se está en contacto con la naturaleza, como terapia para mejorar la salud tanto física como mental. Sólo imagínate sentada frente a la playa viendo un atardecer y observa si de inmediato no se suaviza la expresión de tu rostro, ahí ya ganaste un poco de juventud.
Comparte con amigos
Una velada conversando y riendo con los amigos con seguridad te renovará por dentro y por fuera. De acuerdo a Michael Wetter, jefe del departamento de Psiquiatría de Adultos del Centro Médico Kaiser de California, muchos estudios muestran que aislarse de otros implica un riesgo a la salud similar a tener presión alta, ser obeso o fumar. Wetter explica que una persona necesita expresar regularmente lo que siente, cuando esto no pasa se produce un efecto de globo donde el estrés va aumentando y la presión de la sangre se eleva, trayendo como consecuencia mal humor y un pobre descanso a la hora de dormir.
RELAJATE
Aromaterapia
Existen aromas que de inmediato despiertan en la memoria momentos pasados, recuerdo de personas y emociones casi olvidadas. Esto ocurre porque el sistema olfativo está directamente relacionado con el área del cerebro que controla la memoria y las emociones. Bajo este principio, la aromaterapia se vale de los olores de la naturaleza para producir efectos positivos en el organismo. Para calmar la ansiedad y el estrés se utilizan aceites de manzanilla, albahaca, lavanda, jazmín y mandarina, entre otros. Estos pueden inhalarse, colocarse en baños de inmersión, o utilizarse para masajes.
Masajes
Para esa espalda adolorida debido a tanta tensión, un masaje puede resultar fabuloso. Pero cuando se llega a un estado de ansiedad, los músculos de la espalda no son los únicos afectados. Si pruebas darte un masaje en el rostro o en las manos, descubrirás con asombro cuánta tensión se acumula en los lugares menos imaginados. El masaje actúa en las terminaciones nerviosas, generando relajación y hasta un efecto sedante en la persona.
Meditación
Se trata de concentrar toda la atención sobre un objeto externo, un pensamiento, o la propia conciencia. Hay muchas técnicas, pero en general todas se caracterizan por hacer que la persona se conecte con el momento presente y sea capaz de dejar pasar sus pensamientos sin recrearse en ellos. La búsqueda final es el logro de un estado de paz interior, para lo que se necesita una práctica constante. En todo caso, desde la primera vez que medites, podrás notar cambios positivos en ti.
Musicoterapia
Investigaciones realizadas por la Escuela de Música de Berklee, revelan que las melodías suaves pueden llegar a calmar la ansiedad, desacelerando el ritmo cardíaco y bajando la presión arterial. Lo que se recomienda es escoger una pieza musical que te guste y te relaje, preferiblemente suave, y que la escuches durante 10 minutos todos los días. Esto debes hacerlo en una posición en que sientas comodidad y puedes combinarlo con técnicas de visualización para calmarte aún más.
Respiración
Hay que respirar para calmar la ansiedad. Puede ser que te suene obvio pero este es el primer paso a seguir para relajarte, especialmente si te sientes a punto de estallar. Con el estrés diario, la respiración se vuelve más corta y rápida sin darnos cuenta. Por eso es recomendable tomarse al menos 5 minutos cada día para respirar profundo, verás lo bien que te vas a sentir.
Risoterapia
Una buena carcajada puede llegar a ser mejor terapia que horas de psicoanálisis y esto se debe a que al reír se libera gran cantidad de endorfinas, hormonas responsables de la sensación de bienestar. Por esta sencilla razón es que se creó la risoterapia, que busca, a través de técnicas de expresión corporal, juego, danza y respiración, que las personas se relajen y suelten su mejor risotada. Así se logran eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales.
Autohipnosis
La autohipnosis es una hipnosis autoinducida lo que te permitirá practicarla cuando lo necesites. Sin embargo, es importante consultar primero con un especialista que te enseñará a realizar esta técnica adecuadamente. Consiste en un estado de trance menos profundo donde la persona se da sugerencias positivas. Ha tenido tan buenos resultados que actualmente se practica en hospitales en todo el mundo.

Romina Power, cantante Italo americana

Romina Power
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Romina Francesca Power Christian (n. 2 de octubre de 1951) es una actriz y cantante italiana.
Biografía [editar]
Nacida en Los Ángeles, California, es hija del actor Tyrone Power y de la actriz Linda Christian.
Sus padres se divorciaron en 1956 y entonces parte con su madre y hermana a vivir en Italia. El 26 de julio de 1970 se casa con el cantante Al Bano, con quien había cantado el dúo Storia di due innamorati (Historia de dos enamorados). Tuvieron cuatro hijos: Cristel, nacida en 1985 (que participará en La Fattoria, versión italiana de La ferme célébrités); Romina, nacida en 1987; Yari, nacido en 1973 e Ylenia, nacida en 1970 y desaparecida en Nueva Orleans en 1994.
En 1975 interpretan Diálogo y en 1976 participan en el Festival de Eurovisión con We'll live it all again. En 1981 interpretan Sharazan y al año siguiente están en San Remo con Felicità (Felicidad), que se ubica en la segunda posición. Vuelven al Festival en 1984 con Ci sarà y en 1985 participan de nuevo en Eurovisión con Magic oh magic. En 1987 aparecen los discos Nostalgia canaglia (Nostalgia Canalla), tercero en San Remo, y Libertà (Libertad). Posteriormente sigue Cara terra mia, nuevamente tercero en San Remo en 1989. En 1991, la pareja interpreta en el Festival Oggi sposi. En 1996 Al Bano comienza una carrera en solitario y en 1999 ambos se divorcian. Posteriormente Al Bano se va a vivir, sin matrimonio, con la animadora de televisión Loredana Lecciso, con la cual tuvo dos hijos.
Configuraron uno de los dúos musicales más afamados de la música romántica.
Romina Power además ha declarado su pública admiración por su padre Tyrone Power (cuyo parecido físico es notable) y ha sido promotora de mantener la imagen de este en cada ocasión que lo amerite.

Madonna planea boda con el modelo brasilero, Jesús Luz

Voceros oficiales de la reconocida cantante Madonna confirmaron que la artista proyecta una fastuosa boda con el joven modelo brasileño Jesús Luz. Seg{un se informó, la "Diva del Pop" contraerá nupcias por tercera ocasión, ésta vez con el citado joven de 29 años, a quien conoció en enero pasado, durante una sesión de fotos en la que se besaron. Al comentar el episodio, Madona dijo "El es muy dulce. Entiendo perfectamente que se vayan a casar, está prácticamente decidido", afirmó Randy Taraborrelli, el manager de la artista.
Por su parte, un amigo del modelo afirmó que él está encantado con la relación y que ha aprendido mucho de la forma tan equilibrada en que lleva su carrera y su papel de madre, mientras que ella ha declarado en varias ocasiones que lo que tienen ella y Luz es fuerte y poderoso y que lo quiere mantener en su vida.Taraborrelli también comentó que la intérprete de temas como "Celebration" y "4 minutes" planea realizar un evento de grandes magnitudes pero sin llegar al exceso como en su primer boda con Sean Penn, donde los helicópteros impidieron que se escuchara la ceremonia.

La inmortalidad de los humanos podría llegar en 20 años

El futurista Ray Kurzweil asegura que la tecnología para preservar eternamente nuestros cuerpos, se encuentra a sólo veinte años de distancia, según reportó el diario británico Telegraph.Los nanobots, capaces de reparar y preservar nuestros órganos indefinidamente, serán una realidad en un futuro muy cercano, según Kurzweil. El científico asegura también que la nanotecnología también nos hará más fuertes, veloces e inteligentes.La proyección que hace este hombre es interesante. En 25 años podríamos bucear durante cuatro horas seguidas sin necesitar oxígeno. Las víctimas de un infarto –aquellos que aún no hayan aprovechado las ventajas de los corazones biónicos-, podrían tranquilamente acudir al doctor para realizarse una operación menor mientras que su robot sanguíneo los mantenga vivos. La nanotecnolgía expandiría nuestras habilidades mentales al grado de que seríamos capaces de leer un libro entero en sólo unos minutos.El estadounidense de 61 años, dice que podríamos tener enfrente un futuro en el que "los humanos se conviertan en cyborgs, con órganos y extremidades artificiales". Tal y como las películas que hoy día aún consideramos ciencia ficción.¿Qué tal les suena esto? ¿Lo crees posible? Por un lado es interesante tener tantos recursos tecnológicos que nos ayuden a vivir mejor, con mejor salud y durante más tiempo, pero, ¿tanto así como hacernos inmortales y súper poderosos?

La Palabra en la radio

La Palabra en la radio
Autor. Lic Carlos Rafael Diéguez B. Profesor Cubano de Comunicación Social, Locutor y Periodista
CAPITULO 1- Introducción. La voz fenómeno extraordinario.
La palabra en la Radio.
La voz para la ciencia de la comunicación es un fenómeno extraordinario, por su timbre, fuerza, tono y melodía, capaz de transmitir estados de ánimo y pensamientos. De la voz sale la palabra y con ella la intención de decir, como expresarse, ¿de qué manera emitir los sonidos y que estos sean perceptibles a un oído receptor?

Muchas interrogantes podemos hacernos, pero lo cierto es, según estudios psicológicos, que la palabra que deja escucharse a través de la voz puede transmitir entre otros estados de ánimos, el miedo, la ternura, el asombro, la indiferencia, la ira, la vergüenza, el desprecio, el respeto, la ofensa y otros estados.

Por la radio se habla las 24 horas, pero no es los mismo una persona que se acaba de despertar a las seis de la mañana oyendo radio, que otra que sintoniza, enciende el receptor a las tres de la tarde en plena faena laboral y muy distinto para aquel que escucha sobre su cama a altas horas de la noche buscando el momento para dormirse.

Hay profesionales del medio, de la radio, que olvidan lamentablemente los factores de la comunicación humana. Estos factores tienen que ver con las habilidades comunicativas del hablante, que no siempre es el locutor, está el periodista de la radio, el conferencista que asiste a una entrevista, o el funcionario administrativo. En la radio cuando se habla, hay que abrir bien la boca, lo que permite articular todos los fonemas adecuadamente y tener en cuenta el tono, es decir la altura de la voz. El timbre es otra cualidad, hay voces que no deben salir por radio, una porque son distorsionadas o muy agudas o extremadamente graves que apenas se entienden. Para hablar hay

Con la palabra se trasmite la imagen y el oyente ve o no esa imagen de acuerdo a la intensidad como recibió el mensaje. La fuerza del lenguaje está en su tensión emocional, en su poder de penetración en la psiquis del perceptor.

Capitulo 2. Para comunicar en la radio no basta con hablar bien.

Un comunicador, es un experto en el uso de la palabra, para lograr su utilidad más completa debe ser un acucioso lector, los conocimientos generales deben vincularse con una preparación que pasa por los hábitos de lectura y el poder de investigar, cuando en una intervención el oyente advierte inseguridad en el hablante, tartamudeo o como se dice en el argot radial echar pá, lante y echar pá tras inmediatamente el mensaje pierde atención y se hace poco creíble. Son funestas estas prácticas en la radio. Saber leer perfectamente. Saber leer no quiere decir solo que lo haga con seguridad y sin equivocaciones, el acto de la lectura presupone interpretación del contenido, estar convencido que entiende lo que dice para de una vez hacer entender a otros, en dos palabras. Para convencer hay que estar convencido.

No debemos olvidar que La voz es el instrumento con el que los humanos nos expresamos habitualmente, por lo que no es de extrañar que en un medio como la radio, eminentemente hablado, ésta sea, como se ha comentado en más de una ocasión, la vida del sonido radiofónico. Catedráticos de la comunicación radial advierten que ninguna de las materias primas que constituyen el lenguaje radiofónico es por sí misma fundamental para la producción, pero reconocen así mismo que la palabra es indispensable en la radio.

FELIZ CUMPLEAÑOS: BUDDY RICHARDS DE CHILE

Buddy Richard (* Graneros, Chile, 21 de septiembre de 1943) es el seudónimo del cantautor chileno Ricardo Roberto Toro Lavín. Su apodo se compone de dos nombres; Buddy por el cantante Buddy Holly, pionero del rock and roll, y Richard por su nombre verdadero, Ricardo.
Biografía
Los inicios de su carrera fueron complicados, dado la escasa cobertura que ofrecían los medios de la época a los cantantes emergentes. Sin embargo, esa vitrina la obtuvo de las revistas de moda como Ritmo, El Musiquero, Rincón Juvenil y Ecran. Su primer éxito se tituló "Balada de la Tristeza".
A partir del año 1969 comenzó a obtener fama en un ambiente donde artistas como Gloria Benavides, Cecilia y José Alfredo Fuentes (el "Pollo"), eran los más populares. Su carrera bajo el pseudónimo de Buddy Richard se coronò con su gran recital en el Teatro Astor el 28 de noviembre de 1969. Cabe mencionar que en esta época los artistas no ofrecían este tipo de espectáculos como solistas. Luego de esa presentación inició una extensa gira nacional para promocionar su primer disco, resultando todo un éxito musical.
Varias de las canciones de su autoría, como "Mentira" (que popularizó en cantante nicaragüense Hernaldo Zúñiga), "El Viejo Roble del Jardín", "Tu Cariño Se Me Va", "Si Me Vas a Abandonar", "Con Mi Bombo y Mi Chinchin", entre muchas otras, han sido compradas a Buddy por cantantes de renombre internacional, siendo exitosas en muchos otros países.
Buddy Richard ha estado en cuatro ocasiones sobre el escenario de la Quinta Vergara, como invitado del Festival de la Canción de Viña del Mar, en 1982, 1996, 2002 y en el 2008. El máximo galardón que ha obtenido es la Gaviota de Plata. Durante la década de los 90, participó en grabaciones con el grupo de rock chileno Los Tres, que incluso editó un cover de "Tu Cariño Se Me Va" como single de su tercer disco, La Espada & la Pared, en 1993, con inusitado éxito.
En el año 2005 Buddy Richard ganó el programa de televisión Rojo VIP, que consistía en una competencia musical entre cantantes chilenos de larga trayectoria musical. Ese mismo año, participó como invitado en el disco del programa infantil 31 Minutos titulado Ratoncitos, interpretando la canción "Cielo" junto al personaje Guaripolo.
En enero de 2008 recibió un homenaje en la cena anual de la Sociedad de Derecho de Autor (SCD),la Presidenta de la República Sra Michelle Bachelet, envíó una carta de saludo, donde se excusa de no poder acompañarlo ese día, elogiando su vasta carrera artística, estaban presentes, entre otras personalidades, el Presidente del Senado, Eduardo Frei y la ministra de Cultura, Paulina Urrutia.[2] Este reconocimiento marcó el inicio de su despedida de los espectáculos, en donde se inserta su cuarta presentación en el Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar, el 25 de febrero de 2008.[1] Es en este Festival donde recibe antorcha de plata, antorcha de oro y Gaviota de Plata, siendo aclamado por el público y retirándose con un cierre de carrera en un momento muy alto.
Fue también homenajeado en el Estadio Monumental de Colo-Colo, donde recibió un premio antes de iniciarse un partido, y fue aclamado por los hinchas de Colo-Colo, dado a que "Buddy" nunca mantuvo en secreto su fanatismo por el Albo.
El año 2008 aparece en la película chilena "El regalo", la cual tuvo una elogiosa crítica, narra la historia de unos amigos de la tercera edad que regalan a uno de ellos un fin de semana en las termas de Chillán, culmina ese fin de semana con una actuación en vivo de Buddy Richard , quien había sido un ícono artístico para todos ellos

Cómo seduce cada signo

Aries
Van hacia el frente y expresan sus deseos. Buscan ser aceptados con su sinceridad y si no lo logran se sorprenden, no pueden creer no ser atractivos para otra persona. Son sensuales pero carecen de sutileza. Conquistan con la pasión de un buen signo de fuego que no tiene reparos al expresar sus sentimientos más íntimos.
Van hacia el frente y expresan sus deseos. Buscan ser aceptados con su sinceridad y si no lo logran se sorprenden, no pueden creer no ser atractivos para otra persona. Son sensuales pero carecen de sutileza. Conquistan con la pasión de un buen signo de fuego que no tiene reparos al expresar sus sentimientos más íntimos.
Tauro
Son refinados y tienen un sutil sentido del humor. Su oferta erótica es muy discreta pero dan a entender que pueden ser muy complacientes y pasionales. Seducen con su elegancia y actitud recatada, casi secreta. Les es muy difícil abrir su corazón pero al conquistar muestran un poco de lo que sienten.
Géminis
Seducen con sensualidad y buen sentido del humor. Manejan muy bien la pasión y muestran su falta de inhibición al conquistar. No tienen problemas en mostrar que la otra persona les atrae y van de frente con simpatía y sin muchos prejuicios. Si alguien les gusta buscan la forma de hacérselo saber.
Cáncer
Seducen con sensualidad y buen sentido del humor. Manejan muy bien la pasión y muestran su falta de inhibición al conquistar. No tienen problemas en mostrar que la otra persona les atrae y van de frente con simpatía y sin muchos prejuicios. Si alguien les gusta buscan la forma de hacérselo saber.
Leo
Seducen con su personalidad, su perfil alto y su forma un poco impositiva de ser. Se despliegan como un pavo real ante los ojos de su posible conquista. No tienen problemas para mostrar sus deseos o sentimientos. Conquistan con inteligencia y buen sentido del humor. Cuando son rechazados, casi no lo pueden creer.
Virgo
Seducen con su personalidad, su perfil alto y su forma un poco impositiva de ser. Se despliegan como un pavo real ante los ojos de su posible conquista. No tienen problemas para mostrar sus deseos o sentimientos. Conquistan con inteligencia y buen sentido del humor. Cuando son rechazados, casi no lo pueden creer.
Libra
Seducen con sutileza y se muestran dulcemente apasionados. Si se enamoran realmente lo dan a entender con insinuaciones que no dejen lugar a dudas. Son muy sensibles al interés de la persona que están dispuestos a conquistar. Algo que puede detenerlos es que el otro los haga sentir inseguro
Escorpión
Seducen con la enorme sexualidad que surge de su persona. Son secretos y parecen indiferentes, pero las corrientes sensuales van por dentro. Conquistan con su actitud dominante y segura. A la hora de la pasión enamoran con su enorme capacidad sexual: son los mejores amantes del Zodiaco.
Sagitario
Seducen con la enorme sexualidad que surge de su persona. Son secretos y parecen indiferentes, pero las corrientes sensuales van por dentro. Conquistan con su actitud dominante y segura. A la hora de la pasión enamoran con su enorme capacidad sexual: son los mejores amantes del Zodiaco.
Capricornio
Seducen con la seguridad de que tomarán la relación en serio y que no son superficiales ni juegan. Cuando eligen a un candidato o candidata demuestran que es para siempre. También conquistan con su practicidad y su ambición que a veces resulta muy atractiva y permite a la otra persona hacer planes a largo plazo.
ACUARIO
Seducen con la seguridad no son superficiales. Conquistan con su practicidad y su ambición que a veces resulta muy atractiva son sensuales y amorosos.

Piscis
Seducen con su ingenuidad y su capacidad de mostrar su lado bueno y comunicativo. Tienen mucha simpatía y su inteligencia es notoria. Conquistan dándole al otro toda la contención y la pureza de la que son capaces. También lo hacen con su generosidad y una actitud de sutil entrega.